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AS LESÕESNOS PÉSA corrida traz a si associados inúmerosbenefícios, como vimos nas páginasanteriores, mas, como qualquer modalidadedesportiva, acarreta riscos paraa saúde. Na corrida, quem mais sofre,são os pés – vulgarmente chamados“os melhores amigos dos corredores”.São eles que a cada novo passo absorvemos repetidos impactos, não sendode estranhar que a maioria das lesõesaconteça então nos ossos, músculos earticulações dos pés. Olhemos algumasdas lesões mais comuns:Esporão de calcâneoÉ a formação de um calo ósseo nocalcanhar. Essa formação óssea quepode ser observada através de um RaioX, gera uma ferida nos tecidos adjacentescomo se estivéssemos pisandodescalços sobre uma pedrinha.Artrite e artroseA artrite é um processo inflamatórioarticular agudo e reumático. Já a artroseé um processo crônico de degeneraçãoda cartilagem articular e articulações.Está relacionada a fatores de sobrecarga,e desequilíbrios biomecânicos,entre outros.TendiniteÉ um processo inflamatório que ocorrena bainha dos tendões. Pode acontecercomo um resultado de lesão, excessode uso, falta de algum nutriente, geralmentevitaminas do complexo B oumesmo envelhecimento, tendo em vistaque o tendão tende a perder sua elasticidade.No pé geralmente se dá no tendãode Aquiles, irradiando dor da panturrilhaaté o calcanhar.Fascite plantarÉ a inflamação da fáscia do pé, ouseja, no tecido que recobre os músculosda sola do pé. Geralmente causadapor sobrecarga relacionada a diversosfatores como a pisada hiperpronada. Ouso de sapatos inadequados ou o impactoexcessivo também podem gerar umestresse na fáscia levando a um processoinflamatório e dor.Fraturas por stressSão pequenas trincas nos ossos relacionadasao impacto e a sobrecarga excessivapor períodos prolongados. Podemtambém estar relacionadas a uma rotinade exercícios diferente em que o pé nãoestá totalmente adaptado.NeuromasSão tumores benignos de nervo quemuitas vezes são causados por atrito.No pé o mais comum é o Neuroma deMorton. Ainda sem causas específicas,ele acomete mais frequentemente asmulheres.88 • Desporto&Esport • www.desportoeesport.com