O EFEITO DE UMA COCA-COLA NOCORPO NOS PRIMEIROS 60 MINUTOSBebidas energéticasMuitos atletas, tanto profissionais como amadores, usam frequentemente o refrigerante “Coca-Cola” como uma bebidaenergética para repor os níveis de açúcar, e aumentar os níveis de cafeina, durante os treinos e competições; uma praticamuito frequentes por exemplo entre ciclistas. No infográfico, criado por Niraj Naik do site “O Farmacêutico”, e traduzidopela equipa Desporto&<strong>Esport</strong>, podemos observar como o açúcar, a cafeína e outros ingredientes contidos dentrode uma lata de Coca-Cola afetam o corpo dentro de uma hora após o consumo. E, como facilmente é entendível podenão ser uma boa prática; e procurar outras bebidas pode ser a melhor solução.1.Primeiros 10 MinutosApós dez minutos de ingerido o refrigerante,o equivalente a 10 colheres de chá de açúcaratingem o sistema (o que é praticamente a cotade 100% recomendado para ser ingerido emum dia). O sabor do açúcar e o vómito não sãosentidos, porque o ácido fosfórico corta partedo efeito.2.20 MinutosPor causa da alta concentração de açúcar nosangue, dá-se uma explosão de insulina. Onosso fígado transforma todo o açúcar emgordura.3.40 MinutosA absorção de cafeína está completa. As nossaspupilas dilatam, a pressão arterial sobe, eo fígado libera mais açúcar na nossa correntesanguínea. A adenosina no seu cérebro é bloqueada,impedindo a sonolência.7.4.45 MinutosO corpo aumenta a produção de dopamina,estimulando os centros de prazer do seu cérebro.Essa é fisicamente a mesma maneira que aheroína funciona.5.Mais de 60 Minutos60 MinutosO ácido fosfórico prende o cálcio, magnésioe zinco no intestino grosso, provocando maisum aumento no metabolismo. Essa situaçãoé agravada por doses elevadas de açúcar eadoçantes artificiais também aumentando aexcreção urinária de cálcio.6.Mais de 60 MinutosPropriedades diuréticas da cafeína entram emjogo (fazem com que a pessoa urine). Agora, écerteza que você vai evacuar a junção de cálcio,magnésio e zinco que deveriam ir para seusossos, bem como o sódio, eletrólitos e água.Como o delírio dentro de você morre, vai começar a ter um choque de açúcar. Pode tornar-se irritado e/oulento. Você também terá, literalmente, urinado a água que estava no refrigerante. Mas não antes de levarjunto alguns nutrientes que seu corpo poderia ter usado para até mesmo ter a capacidade de hidratar o organismoe fortalecer ossos e dentes.8 • Desporto&<strong>Esport</strong> • www.desportoeesport.com
TÉNISComeçamos com o desporto impossível. Nem menos osgrandes jogadores da atualidade, como Venus Williamsou Federer, seriam capazes de jogar em uma quadranas dimensões atuais. Com a gravidade da lua, a bola,após o serviço, simplesmente sairia com velocidadessupersónicas, facilmente acima dos 500 km/h.COMO SERÁ ODESPORTO NALUA?O efeito da Gravidadena performanceBASQUETEBOLA gravidade na Lua é um sexto do que é na Terra. Issosignifica que para jogar basquetebol na Lua e para dificultaros “afundanços” é preciso que a tabela esteja a 20metros de altura. E, mover a linha de três pontos paracerca de 32 metros. Mas, pelo lado positivos, ao menosna Lua, todos seria-mos como o “air” Jordan.Pedro M. Silva, conhecimento académicos naárea da gestão desportiva ColunistaDesporto&<strong>Esport</strong>A lua esta de novo na moda. Tanto os EUA e a Europaavançaram com planos para a colonizar durante as próximasdécadas. O mundo do turismo espacial já começou. Os multimilionáriosdo nosso mundo têm no espaço e na estação espacialinternacional o seu local de férias preferido. A lua está noprimeiro lugar da lista como próximo destino.A prática do desporto na lua será uma realidade ainda duranteeste seculo. Mas, como será praticar os nossos desportos preferidosna lua?BASEBALLJogar Baseball na lua seria um dos maiores desafiosdo homem algumas vez alcançados. E média um homerun de Fenway Park alcança os 130 metros e fica noar por cerca de 30 segundos. Na lua, essa mesma bolaalcançaria os 300 metros e ficaria no ar por mais de 20segundos; um desafio sem dúvida para os recetores.Desporto&<strong>Esport</strong> • www.desportoeesport.com • 9
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