Vad i gestaltterapeututbildningen har påverkat ... - Gestaltakademin

Gestaltforskning
Gestaltterapi har visat sig effektiv på bland annat skolelever som varit stökiga och haft det
svårt i skolan. Efter att de hade genomgått gestaltterapi under fem månader, visade de en
signifikant ökad förmåga till ansvar för sina känslor och handlingar. Detta ledde i sin tur till
förbättrade skolresultat (Felton & Davidson, 1973). Föräldrar som genomgick gestaltterapi för
att arbeta med sitt förhållningssätt gentemot sina barn, förbättrade sitt föräldraskap bland
annat genom att bli mer inkännande och kunna se sina barn som de individer de är, jämfört
med en kontrollgrupp som inte genomgick gestaltterapi (Little, 1986). Gamla människor,
mellan sextioåtta och åttiotvå år, som gick i gestaltterapi uppvisade en förbättrad förmåga att
återuppta förlorade kontakter med andra människor och kunde uppnå mer socialt integrerade
liv (Petzold, 1979).
Sammanfattning
Viktigt för vår förmåga att utveckla vår självkänsla är att vi inser vårt ansvar för vårt liv, kan
stå för våra val och ser att vi väljer vårt förhållningssätt i varje situation. I mötet med
omvärlden behöver vi ha en öppen hållning för att kunna möta andra på ett sätt som är genuint
och förutsättningslöst och se varje stund som den är och därmed kunna utvecklas i mötet med
andra. Känslan av sig själv som en helhet, där man tar såväl kroppsförnimmelser som tankar
på allvar för att kunna känna sig själv och sina behov, innebär att man identifierar sig med sig
själv och kan göra val som är baserade på egna värderingar, vilket är avgörande för
självkänslan.
Hur man blir bemött av andra påverkar känslan av vem man är. Att bli beundrad räcker inte
för att man ska få en god självkänsla, eftersom det hamnar på ytan. Att bli mottagen och
bekräftad med hela den person man är däremot stärker självkänslan. Här har
föräldrarna/vårdnadshavarna en viktig roll, genom att ge ovillkorlig kärlek och vara lyhörda
för barnets behov, för att ge barnet en god självkänsla.
Människans självkänsla utvecklas inte främst genom kontakt med sig själv, utan i kontakt
med andra. Efersom vi inte alltid får med oss allt vi behöver från barndomen är det gott att vi
har förmåga att knyta an och utveckla vår förmåga till goda relationer hela livet. Utmaningen
är att balansera mellan vårt behov av att vara separata, avskilda från andra människor och vårt
behov av samhörighet.
18