Vad i gestaltterapeututbildningen har påverkat ... - Gestaltakademin

Att kunna avgöra inom sig vad som är rätt för en själv, gör att man blir mer självständig i
förhållande till omgivningen och kan stå upp mer för det man tycker är riktigt och för sina
behov, och man kan ge mindre betydelse till hur andra anser att saker ska vara.
Att utveckla förmågan att kunna avgöra inom sig vad man behöver innebär att det går att säga
vad man tycker i ett ämne, utan att behöva lägga ner mycket kraft på att kalkylera vilka risker
det kan innebära i förhållande till andra. När man tar sig själv på allvar genom att ta sig tid att
känna efter vad man behöver, kan man uppleva alltmer trygghet med sig själv. Att gå efter det
som är riktigt för en själv kan ge positiv genklang hos andra. Inte minst kan det ge andra
förtroende och trygghet med en person som är ärlig med sina behov.
Och då fick jag liksom ungefär som att, bekräftat att, det var inte så att jag hade upplevts som
arg, men däremot väldigt tydlig. Och flera hade reagerat på att de tyckte att det var lite så
här ”oj, hon känner ingen, och här står hon och är så där tydlig och tar plats”.
(Informant nummer ett)
Att våga ta risken att stå upp för sig själv inför andra och känna att det bär är en stark
upplevelse. Att man litar på det man känner även när det går emot gängse normer och vad
man tror att de andra tycker, ger en inre växt. Man får ett annat lugn och trygghet om man
känner efter i sig själv, än om man är beroende av att pejla omgivningens reaktioner och
åsikter innan man tar ställning till sina egna behov. Naturligtvis är det fortfarande viktigt med
relationen till omgivningen, men man blir mindre styrd av vad man tror att andra tycker.
Att ta sina känslor och kroppsförnimmelser på allvar, som en del av sig själv, den här
organismen, som signalerar till sig själv hur man har det i världen och vad man behöver är en
viktig förmåga. Det gör att man har kroppen som ett viktigt instrument till sitt förfogande.
Informanter beskriver behov som de märker av och som de tar tag i och upptäcker viktiga
delar i sig själv och det bidrar till växande självkännedom. Genom upptäckande av till
exempel känslan av bristande tillit, kan man undersöka det i gruppen, få upptäcka att man kan
märka inom sig hur man känner när man tittar på en annan människa. Och att det skiftar
beroende på vem man tittar på. Det blir skillnad mot att ha en mer allmän känsla av bristande
tillit och otrygghet med andra, så man inte ser och märker vem och hur den andre är utan lever
mer med egna tankar om hur man tror att andra människor är.
26