Vad i gestaltterapeututbildningen har påverkat ... - Gestaltakademin

utbildningsgruppen kan man undersöka hur man gör för att känna sig utanför. Man
undersöker vad det är man tänker, känner, hur man tolkar omgivningen. Man undersöker vad
det är andra kan se och vad man skickar för signaler till omgivningen om vad man vill, och
vad det är andra gör när man känner sig utanför. Med mer omedvetna tankar och känslor om
att vara utanför, kan det bli mer av fantasier om man får vara med eller inte. Det blir
maktlöshet i det, en uppgivenhet, en generalisering, att så här är det, att man är en person som
aldrig får vara med i gemenskapen.
Och så fick jag då experimentera…Så fick jag pröva att verkligen ställa mig utanför och
känna hur det är, och då upptäckte jag att det var ju inte rätt heller. Det var ju inte där jag
var. Där var jag ju inte. Så fick jag pröva med att sätta mig inne i ringen. På sätt och vis
kunde jag ju, alltså det där är ju komplicerat, för på ett sätt kunde jag ju känna att jag hörde
ju till och…jag behövde ju förankra det också i kroppen.
(Informant nummer fem)
Det är verkningsfullt att ta sig tid och låta insikter sjunka in så det sätter sig i kroppen. Det
blir att ytterligare utveckla att använda sig av kroppens möjligheter att känna och kunna
bedöma situationer, hur jag har det med mig själv och omgivningen och hur jag vill agera,
eller låta blir att agera.
2. Att gå in i tankar och känslor och lära känna dem.
Upptäcka och ta till mig mer av mig själv.
Inåtriktat arbete, vad som händer i mig.
Att lära känna mer av sina sidor, gör att man blir alltmer en tillgång för sig själv.
Känna att känslorna är en del av en själv som man (alltmer) accepterar, även de känslor som
man kanske är mindre förtjust i. Att lära känna sina känslor kan innebära att man inte
identifierar sig med känslan utan kan ha mer distans, kan betrakta sig själv, märka vad det är
som händer, inte förlora sig i känslan.
Att gå in i känslor, kan innebära att man gör gamla erfarenheter medvetna och hur de lever
kvar och påverkar hur man reagerar nu. När man har den medvetenheten med sig kan man se
till att gamla erfarenheter inte bestämmer hur man reagerar på nya situationer som väcker
28