Att-motivera-till-att-vilja-leva
Att-motivera-till-att-vilja-leva
Att-motivera-till-att-vilja-leva
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Hur MI låter<br />
Samtalsledaren kan även framkalla förändringsprat<br />
genom <strong>att</strong> använda skalfrågor om klientens<br />
syn på vikten av förändring och <strong>till</strong>tro <strong>till</strong> förmågan,<br />
som det beskrivs på sidan 24.<br />
Hur? Träna dig på <strong>att</strong> lyssna efter det, fånga upp,<br />
ge möjlighet <strong>till</strong> <strong>att</strong> personen fördjupar sitt förberedande-<br />
eller handlingsinriktade förändringsprat.<br />
Förberedande förändringsprat<br />
DARN- (Eng: Desire, Ability,Rreason, Need)<br />
Önskan. Hur skulle du <strong>vilja</strong> <strong>att</strong> det var?<br />
Förmåga/styrkor. Vad skulle du/ni klara av om du väl<br />
bestämde dig?<br />
Skäl. Vad skulle du vinna på en förändring?<br />
Behov. Vad skulle du behöva ändra?<br />
Handlingsinriktat förändringsprat<br />
CAT- (Eng: Commitment, Activation, Taking steps)<br />
Åtagande (intention, beslut, löfte) ”Jag ska, Jag lovar<br />
<strong>att</strong>…”<br />
Aktivera sig – bli aktiv (villig, redo, förberedande).<br />
Belyser <strong>vilja</strong>n/motivation men ger inget åtagande.<br />
”Jag vill, Jag funderar på <strong>att</strong>… Jag är redo <strong>att</strong>…”<br />
Ta steg, handlar, gör. Man uttrycker <strong>att</strong> förändringen<br />
är redan påbörjad. ”Jag har börjat träna på <strong>att</strong>….”<br />
MI-verktyg som kan användas för <strong>att</strong> förstärka<br />
förändringsprat<br />
När du hör förändringsprat, uppmärksamma och<br />
förstärk det genom <strong>att</strong> använda det aktiva lyssnandet<br />
(bekräftelser, öppna frågor, reflektioner och<br />
sammanf<strong>att</strong>ningar = BÖRS) och EARS (Elaborating,<br />
Affirming, Reflecting, Summarizing)<br />
• Utveckla med öppna frågor: Ställ frågor som ger<br />
personen möjlighet <strong>att</strong> utveckla det hon menar,<br />
be om detaljer, be om ett exempel, med mera.<br />
• Bekräfta: kommentera det personen säger, gör<br />
det i positiva termer.<br />
• Reflektera genom <strong>att</strong> forts<strong>att</strong>a meningen personen<br />
påbörjade men med betoning på förändring.<br />
(Den här typen av reflektioner kallas för<br />
”continuining the paragraph” och är en komplex<br />
reflektion).<br />
Ett exempel:<br />
Personen: Det skulle kännas bra. Samtalsledare:<br />
Det skulle kännas bra <strong>att</strong> vara mer aktivt…<br />
• Summera selektivt: presentera en ”bouquet” av<br />
förändringsprat.<br />
Frågor som först framkallar förberedande<br />
förändringsprat och sedan handlingsinriktat<br />
förändringsprat<br />
• Hur ser du själv på dina alkoholvanor, <strong>att</strong><br />
komma <strong>till</strong> mig…?<br />
• På vilket sätt är det här ett problem för dig?/<br />
Vilka problem finns?<br />
• På vilket sätt påverkar det här ditt liv idag/din<br />
relation med…/ditt välbefinnande?<br />
• Hur skulle du <strong>vilja</strong> ha det?<br />
• Vad skulle skillnaden bli om du hade det som<br />
du vill?<br />
• Vad skulle du vinna på <strong>att</strong> få ännu mer plats<br />
för…?<br />
• Vilka vinster skulle du upp<strong>leva</strong> med en förändring?<br />
• Vilket kan vara första steget för <strong>att</strong> nå dessa<br />
vinster? Vad skulle du <strong>vilja</strong> göra?<br />
Exempel på frågor<br />
Önskan<br />
• Om du fick välja tre positiva önskningar – vilka<br />
skulle det vara?<br />
• Av det du har berättat så låter det som om du<br />
har det väldigt jobbigt just nu. Hur skulle du<br />
<strong>vilja</strong> ha det istället? Om du fick välja, hur skulle<br />
då ditt liv se ut?<br />
33
Change language