TERAPIJA ZA SVE BOLESTI - Autor

v
CETIRI CISCENJA
Ovo znaci da morate da se odreknete kofeina. A ako ste vec umorni,
to znaci da cete neko kratko vreme biti jos umorniji. Mozda cete takode
imati i glavobolje zbog toga sto ste prekinuli sa kofeinom. All, one ce trajati
samo 10 dana. Obelezite u kalendaru i brojte dane. Ako je neophodno,
uzmite tablete protiv glavobolje, ali pazite da ne sadrze kofein. Da
zamenite kofein u energetskom smislu, uzmite jednu tabletu arginina
(500 mg, vidi "Izvore") cim ujutru ustanete i pre rucka. Uskoro vam vise
nece biti potreban.
Smanjenje kolicine kafe, kafe bez kofeina, gaziranih napitaka i
napitaka u prahu nece pomoci. Morate da potpuno prekinete da ih
konzumirate. Oni sadrze veoma otrovne rastvarace zbog nemarnih,
neregulisanih metoda proizvodnje. Mnogo toga se uvozi i ne mote da se
na odgovarajuci nacin regulise.
Iako je etil alkohol (alkohol za pice) preporucena zamena za propil
alkohol, to ne znaci da vam nee naskoditi ako ga pijete. Ne savetuje se
da pijete 'nikakav alkoliol, bar ne dok se potpuno ne oporavite.
1. Mleko: 2% ili vise mlecne masti, pijte tri case od 2,5d1 dnevno.
Menjajte vrste koje korisit^. Moe i kiselo mieko. Domaci jogurt je u
redu. Kozje mieko je takode dobro. Pocnite sa 1/4 case i postepeno
povecavajte kolicinu, ako niste navikli na mieko. Ako ne pijete mieko
zato to vam to izaziva visak sluzi, ipak pokusajte da ga pijete. Ako imate
druge reakcije, kao to je proliv, probajte sa tabletama za varenje mleka
(ima ih u prodavnicama zdrave hrane). Mieko je i suvise vredno da bi se
izbegavalo: u mnogim vrstarna mleka raznih proizvodaca ima mnogo
nepozeljnih hemikalija, ali ono nema rastvaraca, nema plesni i veomaje
hranljivo. Trebalo bi da ga izuzmete jedino ako imate ozbiljne simptome
kao to su otoci, kolitis, grip ili hronicni proliv.
All, svo mieko, bilo kozije bilo, kravlje, zagadeno je bakterijama
salmonelom i sigelom, kao i stadijumima metilja. Stoka je imunizovana
na salmonelu, ali to.ne sprecava prisustvo salmonele u crevima. Svi ti
patogeni mikroorganizmi su veoma stetni. Pasterizacija ih ne ubija sve.
Jedino zagrevanje do vrenja sa mehuricima ih ubija. Najlakse vam je da
to ucinite tako.sto cete sipati litar-dva mleka u dvostruku posudu ili
bokal od vatrostalne plastike. Ostanite u kuhinji dok je sporet ukljucen.
Kad pocnu da se podizu mehuruci, to ukazuje na kljucanje, iskljucite
389
1
m