More documents

Recommendations

Info

а б Фиг. 59 а, б. Я поворачиваю корпус и использую силу левого (правого) поворота для того, чтобы остановить атаку противника слева (справа). Одновременно наношу удар правым (левым) локтём. Фиг. 60. Противник уклоняется от моего локтевого удара вправо (влево). Я, пользуясь преимуществом своего положения, наклоняю тело влево (вправо), используя талию как ось, поднимаю правое (левое) бедро и разворачиваю ступню. Тело наклонено вниз.
Фиг. 61. Продолжая вышеописанные действия, противник, уклонившись от моего удара локтём, снова рвётся вперёд. В этот момент моя нога, уже находясь в движении, попадает ему в челюсть. Это важно: 1. Остановка атаки противника, удар локтём и разворот корпуса выполняются фактически одновременно. Допускается очень короткая задержка между разворотом корпуса и ударом ногой для повышения взрывной силы. 2. Остановка атаки и давление своим локтём должны быть действенными. 3. Разворот тела выполняется по кругу, центр тяжести неподвижен, скорость при ударе должна быть высокой. 4. Во время удара глаза зафиксированы на цели. Ключевые моменты в реальной схватке: 1. При выполнении удара талия выполняет роль оси. Атака складывается из движений руки, локтя, ноги и ступни. В схватке она очень внезапна, подобна колесу, вращающемуся в направлении противника. Останавливание руки противника, давление вниз локтём и поднятие колена – движения, подготавливающие завершающий удар. Поэтому эти три первых движения должны нести в себе силу, чтобы противник был вынужден уклоняться или испытывая боль в руках от ударов. 2. Движения должны быть ловкими. Это довольно трудная атака требует ловкости и быстроты, чтобы достичь какого-либо результата. При выполнении удара нельзя терять равновесие. Для того, чтобы удар в реальной схватке был завершён удачно, необходимо постоянно и кропотливо работать над ним.
Page 2 and 3:
ШКОЛА ЦЗИНГАН-ЧАН Ш
Page 4 and 5:
ЧАСТЬ III Сложные ме
Page 6 and 7: ОБ АВТОРЕ Вану Синь
Page 8 and 9: искусство Цзинган-
Page 10 and 11: ОСНОВЫ ПРИМЕНЕНИЯ
Page 12 and 13: Фиг. I: Вид человече
Page 14 and 15: ЧАСТЬ I ОДИНОЧНЫЕ М
Page 16 and 17: Ключевые моменты в
Page 18 and 19: 10. Атакуйте противн
Page 24 and 25: Успешный уклон тел
Page 26 and 27: 7. КОРОТКИЙ ФРОНТАЛ
Page 28 and 29: Фиг. 20. Наносится бы
Page 30 and 31: Фиг. 24. Сразу же пос
Page 32 and 33: Фиг. 28. Я поворачива
Page 34 and 35: Когда противник «л
Page 36 and 37: Фиг. 33. Противник пр
Page 38 and 39: Фиг. 36. Противник пр
Page 40 and 41: Фиг. 39. Я разворачив
Page 42 and 43: Фиг. 42. Внезапно под
Page 44 and 45: Фиг. 45. Я заканчиваю
Page 46 and 47: Фиг. 47. Затем я выпр
Page 48 and 49: Фиг. 49. «Носорог» уж
Page 50 and 51: Это важно: 1. Отступ
Page 52 and 53: а б Фиг. 54 а, б. Сразу
Page 54 and 55: Фиг. 56. Противник ат
Page 58 and 59: 24. УДАР ПО ЩЕКЕ НОГО
Page 60 and 61: 25. ЗАДНИЙ УДАР В ГОЛ
Page 62 and 63: Фиг. 68. Противник яр
Page 64 and 65: Фиг. 72. Для выхода и
Page 66 and 67: Это важно: При выпо
Page 68 and 69: 2. Если атака не уда
Page 70 and 71: ЧАСТЬ II МЕТОДЫ АТАК
Page 72 and 73: Фиг. 84 а, Фиг. 84 b. Про
Page 74 and 75: Фиг. 88. Затем быстро
Page 76 and 77: Фиг. 91. Продолжая вы
Page 78 and 79: Фиг. 95. Продолжая дв
Page 80 and 81: Фиг. 98. Если противн
Page 82 and 83: Фиг. 100. Я стою к про
Page 84 and 85: Фиг. 104. Противник п
Page 86 and 87: Фиг. 107. В момент отр
Page 88 and 89: Фиг. 110. Я уклоняюсь
Page 90 and 91: Нанося удар кленом
Page 92 and 93: ЧАСТЬ III СЛОЖНЫЕ МЕ
Page 94 and 95: Фиг. 120. Затем я нано
Page 96 and 97: Фиг. 123. d) Центр тяже
Page 98 and 99: Фиг. 129. После удара
Page 100 and 101: Фиг. 133. Я поворачив
Page 102 and 103: Это означает, что е
Page 104 and 105: ХВОСТОМ, необходим
Page 106 and 107:
Фиг. 144 а. Противник
Page 108 and 109:
Фиг. 146. Продолжая д
Page 110 and 111:
Фиг. 149 (после Фиг. 140
Page 112 and 113:
47. УДАР В ГОЛЕНЬ И У
Page 114 and 115:
Фиг. 156 (после Фиг. 18,
Page 116 and 117:
Page 118 and 119:
Фиг. 163. После чего з
Page 120 and 121:
Это важно: 1. В данно
Page 122 and 123:
атаки. Естественно,
Page 124 and 125:
a b Фиг. 173 а, b. Продол
Page 126 and 127:
Фиг. 176 а. Как только
Page 128 and 129:
Фиг. 178. Преследуя о
Page 130 and 131:
Фиг. 181. После призе
Page 132 and 133:
Page 134 and 135:
Фиг. 189. После небол
Page 136 and 137:
Фиг. 194. Сразу же пос
Page 138 and 139:
тренировки. Ключ к
Page 140 and 141:
Фиг. 202. Противник б
Page 142 and 143:
Однако для достиже
Page 144 and 145:
Фиг. 210. Противник у
Page 146 and 147:
Фиг. 214. Противник о
Page 148 and 149:
Фиг. 218. Противник о
Page 150 and 151:
Фиг. 222. Я наношу уда
show all

ÑÐºÐ¾Ð»Ð° ÑÐ·Ð¸Ð½Ð³Ð°Ð½-ÑÐ°Ð½ ÑÐ°Ð¾Ð»Ð¸Ð½ÑÑÐºÐ¸Ñ Ð±Ð¾ÐµÐ²ÑÑ Ð¸ÑÐºÑÑÑÑÐ²

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

Delete template?

Save as template?

ÑÐºÐ¾Ð»Ð° ÑÐ·Ð¸Ð½Ð³Ð°Ð½-ÑÐ°Ð½ ÑÐ°Ð¾Ð»Ð¸Ð½ÑÑÐºÐ¸Ñ Ð±Ð¾ÐµÐ²ÑÑ Ð¸ÑÐºÑÑÑÑÐ²