Revija Lipov list, avgust 2019

33
Zeleni zgledi
Foto: Mateja Gruden
Nova knjiga o blagodejnosti gozda
Z gozdom do sreče in zdravja
Zvoki gozda, vonj dreves, sončni žarki, ki se
poigravajo med listi, in svež, čist zrak nas pomirjajo.
Lajšajo stres in zaskrbljenost ter nam pomagajo,
da se sprostimo in si zbistrimo misli. Čas, preživet v
gozdu, nam izboljša razpoloženje, vrne energijo in
vitalnost ter nas poživi in pomladi. V Sloveniji imamo
na srečo veliko gozdov, v njih pa veliko pohodniških,
kolesarskih, učnih in tematskih poti. In poleti
gibanje v gozdu še zlasti blagodejno vpliva na nas.
Kaj natanko doživljamo v gozdu, zakaj se med zelenjem počutimo
toliko bolje? Kakšna je skrivna moč dreves, zaradi katere smo
toliko bolj zdravi in srečnejši? Zakaj med preprostim sprehodom v
gozdu pozabimo na stres in dobimo nov zagon?
Na ta vprašanja v knjigi, ki je izšla pri založbi Učila, odgovarja
japonski strokovnjak za gozdno medicino dr. Qing Li. Nekateri
ljudje proučujejo gozdove, pravi, drugi se ukvarjajo z medicino,
sam pa se je posvetil gozdni medicini, da bi ugotovil, kaj vse med
sprehodom v gozdu vpliva na naše počutje.
Knjiga nam razkriva, da pozitivni učinki dreves na duševno zdravje
ljudi trajajo dlje kot kratkoročni izbruhi sreče. Šinrin joku ali
gozdno kopanje je preživljanje časa v gozdu za boljše zdravje,
srečo in občutek spokojnosti. Med gozdnim kopanjem se znova
povežemo z naravo – od čuječnega sprehajanja v gozdu do
oddiha v bližnjem parku in bosonoge hoje po travi. Učinki? Nižji
krvni tlak, ublažen občutek stresa, večja vitalnost in okrepljen
imunski sistem.
Zanimiva knjiga, ki jo je uredila Branka Fišer iz omenjene založbe,
je opremljena s številnimi fotografijami in seznamom štiridesetih
čudovitih gozdov po vsem svetu.
D. P. B.
Lipov list - Avgust 2019