Mommy & Me - Somali - CALS - provider - Passport Health Plan
Mommy & Me - Somali - CALS - provider - Passport Health Plan
Mommy & Me - Somali - CALS - provider - Passport Health Plan
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
inaad saan sameysid 2 ilaa 3 goor marka<br />
xanuunka foosha ku qabto. Marka xanuunka<br />
tago, waa muhiim inaad si hoose neefta ugu<br />
soo jiido gudaha iyo bannaanka. Waa muhiim<br />
ilmahaaga inaad u neefsatid sidaas. Is<br />
debsci marka xanuunka foosha ku qabato.<br />
Sideen Ku Gartaa<br />
Ilmaheygu Inay Dhasheen?<br />
Marka ilmahaaga dhasho waxaad maqleysaa<br />
oohin. Dhakhtarkaaga umuliya ayaa nadiifis<br />
ku sameeya sanka iyo afka ilamahaaga<br />
wuxuuna jari mandheerta ku taal. Indhaha<br />
ilmahaaga waxaa lagu shubi dhibco daawo<br />
leh. Kalkaaliyaha waxay addiga iyo ilmahaaga<br />
gacmaha ooga xireysaa giginta oqoonsiga.<br />
Mandheerta waxay soo baxdaa marka<br />
ilmahaaga dhasho. Foosha way dhamaatay.<br />
Maxaa Dhaca Marka<br />
Foosha Dhamaato?<br />
Asaaska Hooyo Iyo Ani<br />
Marka foosha dhamaato, waxaad<br />
dareemeysaa hurdo, baahi, ama farax.<br />
Lugaha waxaad ka dareemeysaa dhafiicnimo.<br />
Waxaa laga yaabaa inaad ooysid. Ilmahaaga<br />
waxaa laga yaabaa inuu kula joogo muddo<br />
yar, ka dibna kalkaaliyaha ayaa geyso<br />
meesha ilmaha lagu xanaaneyo. Kalkaaliyaha<br />
waxay ku soo kormeereysa si joogto leh.<br />
Waxay baareysaa cadaadiska dhiigaada,<br />
dhiig baxa, iyo in ilmo galeenkaada adkaado.<br />
Wax yar kadibna waxay ku geeyneysaa<br />
qolka umusha.<br />
Qorsheynta Aadista Guriga<br />
Hanbalyo! Wax fiican ayaad sameysay!<br />
Waa xiligii guriga aad tegi lahayd addiga<br />
iyo ilmahaaga.<br />
Xasuusnow inaad dhib tusin naftaada<br />
ayaamaha hore ee umusha. Sida ugu badan<br />
ee suurto gal u tahay u naso, istreexna.<br />
Ogolaaw, haddii reerkaada iyo saaxiibadaa<br />
ku caawini karaan. Ha hilmaamin markaad<br />
umusha ka baxdo inaad la sameystid<br />
25<br />
balanta baarista dhakhtarkaaga umuliya.<br />
Dhakhaatiirta umulisa way kala duwan<br />
yihiin, laakiinse haddaad caadi u dhashid<br />
dhakhtarkaaga umuliya wuxuu doonayaa inuu<br />
ku arko 6 usbuuc ka dib. Haddii lagu qalay,<br />
dhakhtarkaaga umuliya wuxuu ku arki karaa<br />
2 ilaa 4 usbuuc, hadana usbuuca 6aad<br />
Noqo Hooyo Fiican<br />
Noqoshada hooyo fiican micnaheedu<br />
waxay tahay addigoo daryeela naftaada<br />
iyo ilmahaaga. Waa go’aan fiican oo aad<br />
sameyso. Caruurta oo idil waxay u baahan<br />
yihiin jeceel. Waxay u baahan yihiin dareen<br />
diiran oo nabad leh. Caruurta waa in<br />
heysmada iyo koolkoolinta lagu kibrin. Ma<br />
aha midaan caadi ahayn haddaad dareentid<br />
xanaaq. Haddaad daryeel siin karin ilmaha<br />
ama aad ka madluunsan tahay inaad ka<br />
kacdo sariirta, soo wac dhakhtarkaaga<br />
umuliya ama ka soo wac kalkaaliyaha Hooyo<br />
Iyo Ani 1-800-578-0603.<br />
Dhalmada<br />
Qalniinka<br />
Waa Maxay Dhalmada<br />
Qalniinka?<br />
Dhalmada qalniika oo Afka Ingriiska<br />
loo yaqaan cesarean - seseeriyaan (ama<br />
c-section) micnaheedu waa qalniin lagu<br />
sameeyo caloosha. Dhalmada qalniinka<br />
waxaa la sameeya marka dhalmada caadiga<br />
ah ay kuu noqon mid nabad leh.<br />
Waxaad u baahan tahay dhalmada qalniinka<br />
marka:<br />
• Ilmahaagu ka tago booska caadiga ah<br />
(ilmahaaga futadiisa ama lugahiisa<br />
ayaa hor yimaada).<br />
• Ilmahaaga si khaldan ayuu booska ugu<br />
jiraa (garabka ilmahaaga ayaa soo hor<br />
baxa).
Change language