Download PDF - Finansforbundet

sundhed
➼
kroppen
er yngre
end mIg
Sine Schmidt har altid spist sundt, hvilket har gjort,
at hendes krop er seks år yngre end hendes alder
Af Birgitte Aabo, freelancejournalist Foto: Jakob Mark
også Sine Schmidt, der er servicemedarbejder i Struer-afdelingen,
gik ubekymret til bodyage-testen. Med god grund, skulle det vise
sig – hun er 39 år, men kan i sin testrapport dokumentere, at hendes
krop er over seks år yngre.
”Det er jeg selvfølgelig rigtig glad for, og det bekræfter mig i, at
det nytter noget at leve sundt”.
Da Sine Schmidt begyndte i banken for fem år siden, var hun
ikke ligefrem motionsfreak:
”Jeg har altid spist sundt, men aldrig dyrket motion – ud over at
sørge for at bruge cyklen frem og tilbage på arbejde. Jeg er ikke
sikker på, at jeg nogensinde var begyndt at løbe, hvis jeg ikke var
blevet motiveret til det på arbejde. Men i forbindelse med at jeg i
2007 fik en sundhedstest i banken, fik jeg lyst til at gøre lidt mere
for min sundhed, selv om mine tal var helt normale”.
Løbeturene virkede efter bogen – Sine Schmidt fik opbygget
sine muskler og har siden dengang taget to kilo på:
”Det er ikke så underligt, for muskler vejer jo – min tøjstørrelse
er den samme som før. Jeg er slank, men trængte til at opbygge
muskler, så det har virket efter hensigten”.
I dag har Sine Schmidt svært ved at forestille sig at skulle undvære
sine løbeture. Hun løber to-tre gange om ugen om sommeren
og en eller to gange ugentligt om vinteren. Desuden er hun
begyndt at løbe med nogle af sine kvindelige kolleger – de stiller
sammen op til omkring tre løb på fem-ti kilometer årligt og går op
i at forbedre tiderne fra gang til gang.
I forbindelse med bodyage-testen blev Sine Schmidt rådet til
at intervaltræne, hvis hun vil blive endnu hurtigere:
”Jeg synes, at jeg fik en meget kyndig vejledning i forbindelse
med testen og ideer til, hvordan jeg kan forbedre mine tal yderligere.
Jeg fik at vide, at jeg ville kunne have glæde af styrketræning,
men det ved jeg, at jeg ikke får gjort. Det skal kunne passes
sammen med familielivet også, og løb tiltaler mig også meget
mere. Men intervaltræning vil jeg prøve”. n
22 Finans februar 2011
sine schmidt har taget to kiLo på i muskLer,
efter hun er begyndt at motionere
bodyage­test
En bodyage-test afdækker, hvordan kroppen har det, og
hvor gammelt den opfører sig.
Der findes forskellige varianter. Den, medarbejderne hos
vestjyskBANK har mulighed for at gennemføre, er tilrettelagt
i samarbejde med SundhedsDoktor og omfatter:
Måling af blodtryk, fedtprocent, BMI (Body Mass Index),
FFM (fedtfri masse), hofte-talje-ratio (forholdet mellem
hofte og talje, også kaldet æble-, pæreindeks).
› Konditionstest på cykel.
› Test af overkroppens styrke
› Test af lårenes styrke
› Test af underarmens styrke
Desuden måles blodsukker og kolesterol
Den enkelte får også en rapport med resultatet og en
motiverende samtale med en idrætsfysiolog om, hvordan
der kan rettes op på en skæv livsstil, eller gode ideer til at
få en endnu yngre krop/ vedligeholde et godt resultat.