der Spatz 3/2012 als PDF
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gesundheit<br />
<strong>der</strong> <strong>Spatz</strong> 3/<strong>2012</strong> 39<br />
Heuschnupfen? Erkältung?<br />
Spülen Sie Ihre Nase.<br />
einfach. natürlich. gesund.<br />
www.netishop.de<br />
Heuschnupfenzeit: Hochsaison für die Nasenspülung<br />
Auch im Sommer fliegen unzählige Pollen in unserer Atemluft, die bei Pollenallergikern oft zu heftigsten Beschwerden führen.<br />
Die Palette reicht von leichtem Schniefen über verschwollene und tränende Augen bis zu Asthmaanfällen.<br />
Lin<strong>der</strong>ung kann man sich mit verschiedensten Medikamenten verschaffen,<br />
doch die haben meist unerwünschte nebenwirkungen und<br />
können mit erheblichem Kostenaufwand verbunden sein.<br />
Wer sich nebenwirkungsfrei helfen will, sollte nach Möglichkeiten<br />
suchen, die allergieauslösenden Pollen zu meiden. da kaum jemand für<br />
die gesamte saison seiner Pollenallergie verreisen kann, ist das nicht<br />
einfach, aber man kann doch einiges tun. in <strong>der</strong> Wohnung lässt sich die<br />
Pollenbelastung durch gezieltes Lüften minimieren, das heißt, in <strong>der</strong> stadt<br />
am frühen Morgen und auf dem Land spät abends. Auch ist es sinnvoll, vor<br />
dem Zubettgehen die Kleidung außerhalb des schlafzimmers abzulegen<br />
und die haare zu waschen.<br />
ein hervorragendes hilfsmittel für den ganzen tag ist ein nasenspülkännchen,<br />
denn damit können sie einfach, völlig ohne nebenwirkungen<br />
und auch äußerst preiswert die lästigen Pollen aus <strong>der</strong> nase entfernen<br />
statt <strong>der</strong> hormonersatztherapie<br />
wurden Frauen in den Wechseljahren<br />
jahrelang Phytoöstrogene<br />
empfohlen. inzwischen zeigt sich<br />
aber, dass Phytoöstrogene in hoher<br />
dosierung die Funktion <strong>der</strong><br />
schilddrüse beeinträchtigen und<br />
das Brustdrüsengewebe verän<strong>der</strong>n<br />
können. isolierte Präparate<br />
gelten heute nicht mehr <strong>als</strong> empfehlenswert.<br />
Aber wie sieht es<br />
mit <strong>der</strong> natürlichen Zufuhr zum<br />
Beispiel über sojaprodukte aus?<br />
Antworten darauf gibt die diplom-<br />
Oecotrophologin Maike groeneveld<br />
auf dem symposium des Verbands<br />
für unabhängige Gesundheitsberatung<br />
e. V. (UGB) vom 28.-30.<br />
September <strong>2012</strong> am e<strong>der</strong>see.<br />
Über die hintergründe <strong>der</strong><br />
neuen Kohlenhydratleitlinien wird<br />
Telefon: 04102 - 89 80 63<br />
Prof. dr. helmut heseker, Präsident<br />
<strong>der</strong> deutschen gesellschaft für<br />
ernährung, informieren. spielen<br />
Kohlenhydrate wirklich die entscheidende<br />
Rolle beim Abnehmen<br />
und muss es eher Low-carb o<strong>der</strong><br />
Slow-carb heißen?<br />
Als weitere schwerpunkte<br />
stehen <strong>der</strong> Einfluss <strong>der</strong> Darmflora<br />
auf Immunsystem und Darmgesundheit<br />
sowie Säuglings- und Kin<strong>der</strong>ernährung<br />
auf dem Programm.<br />
die experten berichten in Vorträgen<br />
über den aktuellen Forschungsstand<br />
und geben Antworten darauf,<br />
was die wissenschaftlichen erkenntnisse<br />
für die Beratungspraxis<br />
bedeuten.<br />
die teilnehmer erhalten zudem<br />
informationen über die Anerkennung<br />
des UGB-Zertifikats "Ernäh-<br />
und haben sofort erleichterung. Wichtig ist nur, dass sie mit isotonischer<br />
salzlösung spülen (9g pro Liter), damit die nasenschleimhaut sanft und<br />
angenehm gereinigt und nicht zusätzlich gereizt wird. Mit einem Messlöffel<br />
und losem nasenspülsalz mischen sie die isotonische spüllösung<br />
ausgesprochen einfach und sparsam.<br />
Für den täglichen gebrauch empfiehlt sich ein Porzellan-nasenkännchen.<br />
es hat den Vorteil, dass das Material langlebig und dauerhaft<br />
hygienisch ist. darüber hinaus sieht es hübsch und appetitlich aus und<br />
muss sich daher nicht im schrank verstecken. so wird es nicht so leicht<br />
vergessen und kann zum täglichen Begleiter werden, denn es verhilft<br />
auch außerhalb <strong>der</strong> Pollensaison zu besserer gesundheit und steigert<br />
die infektabwehr.<br />
Kostenlose Informationen und Broschüren erhalten Sie unter<br />
www.netishop.de.<br />
UGB-Symposium<br />
Wechseljahre | Low carb - Slow carb | Kin<strong>der</strong>ernährung | Darmgesundheit<br />
rungsberater UGB" bei den gesetzlichen<br />
Krankenkassen o<strong>der</strong> die<br />
Möglichkeiten einer Partnerschaft<br />
im netzwerk gesunde ernährung.<br />
das Programm mit Anmeldeformular<br />
gibt es online unter<br />
www.ugb.de/symposium. Wer<br />
sich rechtzeitig anmeldet und<br />
die teilnahmegebühr bis zum<br />
30.8.<strong>2012</strong> überweist, kann mit<br />
dem Frühbucherrabatt 20 Euro<br />
sparen. Für ernährungsfachkräfte<br />
und interessierte Laien.<br />
Über den UGB<br />
seit über 30 Jahren macht sich<br />
<strong>der</strong> Verband für Unabhängige Gesundheitsberatung<br />
e. V. (UGB) für<br />
eine gesunde, nachhaltige ernährungsweise<br />
stark. die konsequente<br />
unabhängigkeit und produktneutrale<br />
informationen unterscheiden<br />
den ugB von an<strong>der</strong>en ernährungsverbänden.<br />
<strong>der</strong> gemeinnützige Bildungsträger<br />
veranstaltet seminare<br />
und berufliche Weiterbildungen für<br />
ernährungsfachkräfte und gesundheitsinteressierte<br />
Menschen. Mehr<br />
<strong>als</strong> 2400 Absolventen haben an <strong>der</strong><br />
ugB bereits ein Zertifikat erworben.
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