Gemessenes Leben - ADA-Aktive Diabetiker Austria

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Wir sind aktiv! ADA Generalversammlung Am 30. November fand die ADA Generalversammlung statt. Die Tagesordnung wurde wie im ADAjournal 06/2012 beschrieben abgewickelt. Alle Abstimmungen waren einstimmig positiv. Es gab keine Veränderungen im Vorstand. Meinungsverschiedenheiten bezüglich des Protokolls (händisch oder Tonaufnahme) verzögerten den Ablauf, diese wurden dann jedoch ebenfalls durch Abstimmung aufgelöst. Die Aktiven Diabetiker Austria werden immer mehr als große und weit verbreitete Selbsthilfeorganisation in Österreich anerkannt. Nicht nur, dass wir versuchen, endlich auch in Graz Fuß zu fassen, es entwickelt sich auch eine neue Gruppe im Raum Liezen / Bad Mitterndorf. Dank eifrigem Einsatz von Annegret Mraulak hat Julia Radlingmaier erste Schritte zum Gruppenaufbau übernommen. Wir danken ihr und Annegret für ihren Einsatz. Richard Andraschko, Traude Fida und Mag. David Gamsriegler haben ihre Arbeit bei den Aktiven Diabetikern zurückgelegt. Auf diesem Wege möchten wir ihnen herzlich für ihre wertvolle Arbeit in den letzten Jahren danken! Die Gruppe von Richard Andraschko in der Bassena im 10. Bezirk wird ab Feber von Gabriele Grath betreut. Ana und Erich Wolfrum werden diese unterstützen: Laufende Diabetes-Schulungen, zielführende Gespräche und eine gute, ausgiebige Jause sollen nicht nur den Wissenshunger stillen. Traude Fidas Gruppe „Sport und Biker“ im ADA-Büro wird ebenfalls aufrechter- halten, wenn auch unter anderem Namen. Es ist geplant, alle 3 Monate einen Gruppenabend zu gestalten – auch hier übernehmen Ana und Erich Wolfrum vorerst die Verantwortung für die Gruppe. Die Pumpengruppe verlegt ihren Sitz und wird – in mehrmonatigem Abstand – ebenfalls im ADA-Büro zusammenkommen, gleichzeitig mit der dortigen Stammgruppe. Ob die Restaurantrunde „20 und mehr“ von David Gamsriegler weitergeführt wird, steht noch nicht fest – selbstverständlich möchten wir deren Teilnehmern aber weiterhin eine Möglichkeit bieten, sich zu treffen und auszutauschen! Wir möchten darauf hinweisen, dass das ADA-Büro im 9. Wiener Bezirk jeder Gruppe offen steht, die einen geeigneten Treffpunkt sucht – die Räumlichkeiten dort bieten ideale Möglichkeiten! ■ Das leidige Thema „Geld“ ■ Vielen Dank! ■ Wir werden nicht schweigen! Es gilt für uns als Verein der eiserne Grundsatz: Kein Aktiver darf aus seiner Tätigkeit in unserem Rahmen finanzielle Vorteile erzielen, es dürfen aber auch keine Kosten bei den Aktiven landen. Das heißt, der Verein ersetzt alle anfallenden Unkosten, wenn diese belegt sind – wir bitten jedoch um vorherigen Kontakt mit dem Vorstand. Wir lassen uns auch bei Kongressen, Messen, etc. nicht finanziell vereinnahmen! Im Gegensatz zu so manchen Ärzten lassen wir uns weder Fahrt- noch Hotel- noch sonstige Kosten von Pharmafirmen bezahlen. Damit möchten wir unsere Unabhängigkeit unterstreichen. Aber natürlich sind wir auf „Geld von außen“ angewiesen. Das ADAjournal oder ADAonline (www.aktive-diabetiker.at) könnten ohne Inserate nicht überleben. Und auch viele Veranstaltungen gelingen nur mit finanzieller Unterstützung. Und wir freuen uns, dass wir immer wieder seriöse Partner dafür gewinnen können! Die finanzielle Gebarung des Vereins wird ab Jänner auf ADAonline nachzulesen sein, sobald unsere Buchhaltung für das Jahr 2012 abgeschlossen ist. Apropos Online: Auch das Diabetikerleben verlagert sich immer mehr ins Internet. Auf ADAonline oder auf Community-Seiten wie SweetFriends.at „trifft“ man sich und tauscht sich über eigene Erfahrungen und Probleme aus – auf unserer Homepage kann man z.B. Fragen direkt an Experten stellen. Die Möglichkeiten, die uns die moderne Telekommunikation bietet, sind eine Bereicherung – auch wenn nicht jeder im Umgang mit „Chartrooms“, „Postings“ oder „Weblinks“ geübt ist. Als Selbsthilfeorganisation ist es unsere Aufgabe, unsere Anliegen in die Öffentlichkeit zu tragen. Der „Vorschlag Alte Donau“ (siehe Seite 05) ist nur ein – wenn auch wichtiges – Kapitel, das wir zur öffentlichen Diskussion beitragen. Wir fordern außerdem den weiteren Ausbau von Therapie-Aktiv und unterstützen die Einführung von ELGA, wodurch wir uns massive Verbesserungen in der Diabetesbehandlung erwarten. Die ADA werden sicherlich auch in Zukunft nicht schweigen, wo es um ein besseres, einfacheres, sichereres Leben für uns Diabetiker geht! Erich Wolfrum / Obmann Eleonore Benedek / Obmannstellvertreterin, Schriftführung ADAjournal 01 / 2013 12
Bewegungsreihe: 1. Schritt Schrittzähler Jede Woche 150 Minuten, jeden Tag 10.000 Schritte – das sollte drin sein! Um gesund zu bleiben, aber auch um ein persönliches Wunschgewicht zu erreichen, brauchen wir ein vernünftiges Maß an körperlicher Aktivität. So fordern die österreichischen Empfehlungen, dass wir uns pro Woche mindestens 150 Minuten moderat (dabei kann man noch reden aber nicht mehr singen) bewegen sollen. Diese körperliche Aktivität hat sowohl auf die Herzgesundheit als auch auf den Bewegungsapparat vielfältige positive Wirkungen und ist mittlerweile eine der wichtigsten und anerkanntesten Möglichkeiten, um den Blutzucker positiv zu beeinflussen. Fragen Sie sich, wie Sie auf 150 Minuten wöchentlich kommen sollen? Die Steigerung der Alltagsaktivität wäre eine gute Möglichkeit: Stiegen steigen anstatt Lift oder Rolltreppe zu benutzen oder kurze Strecken zu Fuß gehen und auf andere Verkehrsmittel verzichten Wie viele Schritte gehen Sie täglich, und wie schafft man es, mehr Schritte zu gehen? Ein Schrittzähler, den Sie auch in der Bewegungsbox finden, kann Sie motivieren, mehr Bewegung in den Alltag zu integrieren, wie es zum Beispiel bei folgender Diabetikerin war: „Als ich zum ersten Mal die Schrittzähler-Auswertung gesehen habe, bin ich eigentlich erschrocken, wie wenig ich täglich gehe. Danach habe ich begonnen, Schritt für Schritt alle kleinen Erledigungen zu Fuß zu bewältigen. Jetzt bin ich sogar schon so verrückt, dass ich am Abend noch raus gehe, wenn ich sehe, dass ich noch weniger als die empfohlenen 10.000 Schritte habe. Jetzt erreiche ich fast täglich 10.000 Schritte und fühle mich deutlich besser als vorher.“ Fazit: Um die Empfehlungen von 150 Minuten moderater Intensität zu erreichen, soll vermehrt Bewegung in den Alltag integriert werden. Empfohlen werden täglich 10.000 Schritte. Wichtig ist es aber, sich individuelle Ziele zu setzen. Sie können die Bewegungsbox samt Schrittzähler unter folgender Adresse bestellen: sekretariat@safedeck.at � 01/23 69 632 In der nächsten Ausgabe des ADAjournal erfahren Sie, warum Diabetiker Ausdauertraining machen sollten. Sie bekommen auch konkrete Tipps, wie Sie Ihr Training richtig gestalten können. Wir stehen Ihnen gerne für weitere Fragen zur Verfügung! SPORTUNION Österreich, Daniel Dick � 0676 / 8798 2170 NEU! Leben mit Diabetes. Es ist schwierig genug, täglich mit Diabetes umzugehen – selbst ohne all die Komplikationen, die auftreten können! Fakt ist jedoch, dass es Menschen mit Diabetes oft mit *mikrovaskulären Komplikationen wie einer gestörten Blutzirkulation in den Augen und Extremitäten (Hände und Füße) zu tun haben, was häufig zu schweren Folgeerscheinungen wie z.B. Retinopathie führt. Lebensstil, Bewegung und Ernährung spielen eine wichtige Rolle im Umgang mit und für die Behandlung von Diabetes. Diabetikern wird daher häufig ein gesunder Lebensstil und eine angemessene Ernährung empfohlen. Es muss nicht alles so kompliziert sein. Wäre es nicht toll, zusätzlich jeden Tag unkompliziert Unterstützung zu erhalten? MASQUELIER’s ® Endoclair ® bietet eine einfache, leicht zugängliche Methode für den täglichen Umgang mit mikrovaskulären Komplikationen durch Diabetes über die Ernährung. Es löst sich in Wasser leicht auf und das Resultat ist ein Getränk, das, nur einmal am Tag eingenommen, regelmäßige, verlässliche Unterstützung bietet. Fragen Sie Ihren Arzt, Apotheker oder Fachdrogerie- Berater noch heute nach MASQUELIER’s ® Endoclair ® ! www.endoclair.at balance diabetes unterstützung durch endoclair ® Leben Sie Ihr Leben mit Diabetes mit der täglichen Unterstützung durch MASQUELIER’s ® Endoclair ® im Umgang mit Komplikationen im Bereich der Gefäße*, die durch Diabetes verursacht werden können. 13 ADAjournal 01 / 2013 leben MASQUELIER’s ® Endoclair ® ist ein diätetisches Lebensmittel für besondere medizinische Zwecke und sollte als Teil der normalen Ernährung oder einer durch Ihren Arzt empfohlenen Ernährung eingenommen werden. Es ist nicht für den Gebrauch als einzige Nährstoff-Quelle geeignet. Es ist kein Ersatz für die tägliche Nahrung des Patienten. Es darf nicht als Ersatz für Medikamente verwendet werden und ist nicht für die Behandlung, die Verhinderung oder die Milderung von Diabetes bestimmt. MASQUELIER’s ® Endoclair ® muss unter medizinischer Aufischt eingenommen werden. Generalvertrieb für Österreich & Deutschland: ABS-OTC-Vertrieb, Mayrhofen, Österreich. Für weitere Informationen besuchen Sie bitte www.endoclair.at Anzeige
Seite 1 und 2: Ausgabe 01 / 2013 • Nr. 117 ADAjo
Seite 3 und 4: ■ INHALT Das Problem ist das Syst
Seite 5 und 6: geschätzt 1,5 Mio. Österreicher,
Seite 7 und 8: kontakt hat eine Abwandlung der The
Seite 9 und 10: Ob vor HypO oder HypER - die neuen
Seite 11: sind, was natürlich auch den Magne
Seite 15 und 16: Entgeltliche Anzeige NEU LifeScan,
Seite 17 und 18: Diese Phase entspricht der in Öste
Seite 19 und 20: Testen Sie Ihr Diabeteswissen! 5 6
Seite 21 und 22: Kaffee und Beratung bei Erich nach
Seite 23 und 24: Vortrag mit Bernhard Haider, Fa. Yp
Seite 25 und 26: ■ ADA im Rückblick ■ We are wa
Seite 27 und 28: ■ KONTAKTE � ADAjournal Aktive

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