Essen - Gesundheit vor Ort

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Tipp des Arztes ...
Fasten - der Weg zu einer erweiterten
Selbstwahrnehmung
Fühlen Sie sich oft ausgebrannt oder über-
lastet? Sind Sie manchmal müde, können
aber trotzdem nicht schlafen? Kämpfen
Sie mit einem leichten Übergewicht und
wissen genau, dass Sie etwas verändern
müssen – wissen aber nicht, wie Sie anfangen
sollen? Oder hat Ihnen Ihr Arzt
gesagt, dass Sie auf dem besten Wege
sind, einen Bluthochdruck zu entwickeln
oder eine Blutzuckererkrankung?
Dazu die Probleme mit der Verdauung –
sie rühren oft nicht nur von ungesundem
Essverhalten und von einem stressigen
Alltag her, der regelmäßiges Essen unmöglich
macht. Auch chronische Erkrankungen
wie Arthrose, Rheuma, Psoriasis,
Neurodermitis und Asthma sowie Nahrungsmittelunverträglichkeiten
gehören
zu den Verursachern solcher Schwierigkeiten.
Wenn Sie sich in einem der oben genannten
Szenarien wiederfinden können, dann
sind Sie ein potentieller Kandidat für eine
ambulante Fastentherapie!
„Fasten im Alltag, bei voller beruflicher
oder häuslicher Belastung“, werden Sie
sagen, „wie soll das gehen? Kann man
das überhaupt durchhalten?“
Die klare Antwort lautet: „Ja, es funktioniert.“
Mit medizinischer Begleitung,
entsprechender Beratung und individueller
Anpassung an Ihre ganz persönliche
Situation werden Sie es schaffen. Es wird
eine Erfahrung sein, die Ihnen als Persönlichkeit
ganz neue Möglichkeiten der
Selbstwahrnehmung eröffnet.
Monika
Titkemeyer
Fachärztin für Allgemeinmedizin,
Naturheilkunde, ernährungsbeauftragte
Ärztin
Kemnader Strasse 276
44797 Bochum
0234 - 586 03 61
info@praxis-titkemeyer.de
praxis-titkemeyer.de
Der Hausarzt rät
Die ärztliche Begleitung des Fastens
besteht aus mehreren Bausteinen:
1. Eingangsgespräch und Untersuchung.
Nach einem ausführlichen Erstgespräch
und einer körperlichen Untersuchung
wird gemeinsam ein Plan entwickelt,
bei dem zunächst die Frage zu klären
ist, ob im individuellen Fall ein Fasten
im klassischen Sinn oder eine der vielen
Formen des modifizierten Fastens in
Frage kommt. Außerdem wird erörtert,
welches Ziel das ambulante Fasten hat,
wie lange es dauert, wie es danach
weiter gehen soll und welche Kosten auf
die/en Patient/in zukommen.
2. Mehrere fastenbegleitende Beratungen
individuell oder in der Gruppe.
3. Abschließende individuelle Ernährungsberatung
/ Anleitungsmaterialien.
Dazu kommen:
4. Zusatzangebote für Bewegungstherapie
(in Zusammenarbeit mit einem
erfahrenen Physiotherapeuten) und
Tiefenentspannung (in Zusammenarbeit
mit einer Psychotherapeutin). Welche
Angebote genutzt werden, entscheidet
jeder selbst.
Die Kosten bleiben im überschaubaren
Rahmen (ab ca. 100,- Euro).
Der klassische Zeitpunkt für eine
Fastentherapie sind Frühjahr und Herbst.
Es spricht aber nichts dagegen, sie auch
im Sommer oder Winter durchzuführen.
„Pflege und Entfaltung der eigenen
Individualität“ ist das Motto, unter dem
sich eine solche Therapie gut beginnen
lässt. Oder sind Sie eher der Typ, der
sich in einer Gruppe mit Gleichgesinnten
besser fühlt? Auch dafür lässt sich ein
Angebot finden!
Unser Tipp: Lassen Sie sich eine Fastenkur
zum Geburtstag oder zu Weihnachten
schenken!
Sind Sie neugierig geworden?
Dann melden Sie sich unter
0234 - 5860361
Gesundheit vor Ort 4/2009 | 11