HANDBUCH APO- DETEKTIV-
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Wir starten fit in den Tag: Mit<br />
Ein gutes Frühstück mit ungezuckertem<br />
Müsli, Obst, Milch,<br />
Tee oder auch Vollkornbrot<br />
bringt die kleinen grauen<br />
Zellen so richtig in Schwung.<br />
Wer in der Früh aber so gar<br />
nichts essen kann, sollte zumindest<br />
Tee oder Kakao trin-<br />
Du brauchst dazu:<br />
4 Esslöffel Haferflocken<br />
4 Esslöffel Hirseflocken<br />
125 Milliliter frisch gepressten Orangensaft<br />
1 Becher Joghurt (250 g)<br />
1 Mandarine<br />
½ Banane<br />
Wenn du Bananen oder Mandarinen nicht magst,<br />
nimmt einfach anderes Obst!
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