Sicherheitsbroschüre“ des BZP - Deutscher Taxi- und ...

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Deutscher Taxi- und Mietwagenverband e. V. (BZP)
Essen & Trinken
„Der Mensch lebt nicht vom Brot allein“
und der Taxifahrer nicht nur von Currywurst,
Döner und BigMac! Taxifahren ist
kein Schwerarbeiterjob. Den größten Teil
des Tages verbringt man sitzend in der
Sänfte und dank Automatikgetriebe und
Servolenkung hält sich die Muskelarbeit
sehr in Grenzen.
Diesem reduzierten Energieverbrauch
muss auch die Zufuhr von Energie angepasst
werden, sonst nimmt man zu.
Keine Angst, das wird jetzt nicht das
fünf undzwanzigtausendacht hundert -
zweiundvierzigste Diätbuch. Mehr als Sie
daran zu erinnern, dass es der Konzentration
und geistigen Beweglichkeit beim
Autofahren nicht gut tut, wenn man sich
mit fettem, schwerverdaulichen Essen
den Magen vollschlägt, wollen und können
wir im Rahmen dieser Broschüre
nicht leisten. Also, statt dem (teuren) „Maxi-Menue“ lieber Obst und Vollkornbrot oder einen
Müsliriegel und ausreichend trinken während der Schicht, das wars schon.
Ach, noch was: Geniessen Sie Ihr Essen! Bei „schlechtem Geschäft“ sind die Mahlzeiten
vielleicht die einzigen „Highlights“ des Tages. Schlingen Sie es nicht während der Fahrt
herunter – und essen Sie auf keinen Fall, während Sie Fahrgäste befördern!
Flüssige Nahrung
Der tägliche Flüssigkeitsbedarf eines Erwachsenen be trägt auch bei normalen Außentemperaturen
etwa 2,5 Li ter. Davon müssen mindestens 1,5 Li ter durch Getränke aufgenommen
werden. Bei großer Hitze oder körperlicher Betätigung ist er heblich mehr Flüssigkeit
notwendig. Wird zu wenig ge trunken, läuft der Körper auf Sparflamme. Die Getränke, zu
denen in un seren Breiten üblicherweise gegriffen wird, sind jedoch
nicht unproblematisch: Kaffee und schwarzer Tee enthalten Reizstoffe
und haben entwässernde Wirkung. Viele Limonaden (auch Cola)
enthalten zu viel Zucker. Gut geeignet zur Deckung des Flüssigkeitsbedarfes
sind Früchtetees, verdünnte Frucht säfte und Mineralwasser.