Download Script Lebensstil - Dr. med. Peter Vogt
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Global wird die Bereitstellung sauberen Wassers ein immer<br />
größeres Problem werden.<br />
Vorschläge: Alkohol nie als Durstlöscher, sondern allenfalls als<br />
Genussmittel in Maßen verwenden, d.h. den Durst immer vorher<br />
kalorienlos löschen. Nach einem Glas Bier oder Wein in<br />
Gesellschaft erst einmal die gleiche Menge Mineralwasser trinken,<br />
bevor man wieder zum Alkohol greift. Immer wieder Phasen völliger<br />
Alkoholenthaltsamkeit einlegen (für einige Tage oder Wochen).<br />
� Literatur: „Sucht-Fibel“ von<br />
R.Schneider<br />
Schriften der Krankenkassen zum Thema<br />
Alkohol<br />
Schädigungsfaktor Nikotin<br />
Z igaretten sind „Sargnägel“. Suchtrauchen ruiniert die<br />
Gesundheit. Auch ist Nikotin der Hauptfaktor der<br />
Innenraumverschmutzung. Schädigung anderer durch Passivrauchen<br />
ist nachgewiesen (Mitmenschen, Familienangehörige, Kinder!!).<br />
Raucher leben um Jahre kürzer als Nichtraucher und haben während<br />
des gesamten Lebens mehr Beschwerden als Nichtraucher. Rauchen<br />
wird meist unter sozialen Einflüssen erlernt. Auch hier gibt es<br />
www.dr-peter-vogt.de<br />
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