Download Script Lebensstil - Dr. med. Peter Vogt

Rentenversicherer? Ist es möglich, durch Veränderung von
Einstellungen und Verhaltenweisen Stress zu mindern und durch
Training gefragter Fähigkeiten und Fertigkeiten mit Belastungen
besser fertig zu werden? Die Flucht aus dem Beruf in die
vorzeitige Rente bleibt als letzte Möglichkeit.
Freizeit
D as Bedürfnis nach Freizeit wächst. Doch wird Freizeit häufig
selbst zum Problem. Einmal, weil es oft nicht gelingt, sie
sinnvoll und zur Erholung zu nutzen, zum andern, weil die Art der
Freizeitgestaltung selbst zum Risiko wird (Freizeitberater als
neuer Berufszweig!).
Hauptfreizeitbeschäftigung des Bundesbürgers ist heute das
Fernsehen geworden, das, maßvoll und gezielt genutzt, gute
Informations- und Unterhaltungsmöglichkeiten bietet. Beim hohen
Fernsehkonsum von hierzulande geschätzten durchschnittlich 4
Stunden täglich, bei Kindern sogar noch mehr, führt es zu
Bewegungsmangel, Haltungsschäden und Übergewicht durch
begleitenden Alkoholkonsum und Naschereien. Inhaltlich sind
Sendungen mit Sex und Verbrechen (4000 Morde wöchentlich im
bundesdeutschen Fernsehen) beliebt, letztere wirken sich auf die
Gewaltbereitschaft ungünstig aus. Fernsehen ist kein
Hirntraining, sondern bewirkt geradezu einen „Dämmerzustand“ des
Gehirns und lässt viele vor dem Fernseher einschlafen. Zum Erhalt
der geistigen Fähigkeiten ist aktive Hirnnutzung („Hirnjogging“)
www.dr-peter-vogt.de
28