Download Script Lebensstil - Dr. med. Peter Vogt
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ewegt man sich noch innerhalb der Grenze<br />
des Ungefährlichen, wenn man während der<br />
Belastung ein Gespräch führen könnte<br />
(evtl. Selbstgespräch). Wenn Sie der<br />
Meinung sind, dass Sie, wie die meisten,<br />
zu wenig Bewegung haben und Ihre Fitness<br />
verbesserungsbedürftig ist: Welche<br />
Bewegungsart könnte Ihnen am meisten Spaß<br />
machen? Was ist praktikabel? Lassen Sie<br />
öfter mal Ihr Auto stehen, um zu Fuß zu<br />
gehen oder mit dem Rad zu fahren,<br />
vermeiden Sie Lifts. Neben dem<br />
regelmäßigen Tun ist ökonomischer<br />
Selbstgebrauch für die Vermeidung von<br />
Erkrankungen des Bewegungsapparates<br />
wichtig (günstige Ausführung von<br />
Bewegungen). Mehr bewegen und beweglicher<br />
werden! Ideal ist die Kombination von<br />
www.dr-peter-vogt.de<br />
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