Download Script Lebensstil - Dr. med. Peter Vogt

half die großen Seuchen in den Griff zu bekommen. Salutogenese
fragt im Gegensatz dazu, statt Krankheiten zu bekämpfen, nach
dem, was Gesundheit fördert und erhält, also gesund macht.
Salutogenese führt weg von der Polarität gesund – krank, hin zu
einem Kontinuum zwischen den Polen. Mit oft chronischen
Krankheiten so gesund wie möglich sein. Mit Beschwerden und
Einschränkungen ein möglichst gutes Leben führen. Antonovsky
spricht vom Kohärenzgefühl, einem Gefühl von Stimmigkeit und
Verbundenheit und misst ihm höchste Bedeutung für die Gesundheit
bei. Genaugenommen beschreibt er damit einen bedeutenden Aspekt
seelischer Gesundheit. Ein gutes Kohärenzgefühl hilft Stress
besser zu bewältigen. Die Einschränkung auf seelische Gesundheit
stellt einen Kritikpunkt des Konzeptes dar. Seiner Popularität
hat dies keinen Abbruch getan. Für ein gutes Kohärenzgefühl hält
Antonovsky für unentbehrlich:
1.) Handhabbarkeit oder Beherrschbarkeit, also das Gefühl, das
eigene Leben unter Kontrolle zu haben, die anstehenden Aufgaben
meistern, sein Leben gestalten zu können
2.) Überschaubarkeit, also die Fähigkeit, die Zusammenhänge des
Lebens verstehen zu können, verbunden mit einem Lebensgefühl,
dass die Welt einigermaßen vorhersehbar , geordnet und stabil ist
und
3.) Sinnhaftigkeit, also die Annahme, dass das eigene Leben in
irgendeiner Form bedeutsam ist und es wert ist, gelebt zu
werden.
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