Download Script Lebensstil - Dr. med. Peter Vogt
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Lebenskunst/ „Glücklichsein“<br />
- sich selbst akzeptieren/ wertschätzen („mögen“)<br />
- sich selbst vertrauen<br />
- Hervorrufen positiver Reaktionen (Helfen lassen)<br />
- Sicht, Dinge beeinflussen zu können<br />
(Selbstwirksamkeit)<br />
- Erwartungen einschränken, Probleme<br />
abschwächen, das Beste aus Dingen/ Situationen<br />
machen, mit Unabänderlichem abfinden,<br />
Scheitern lernen<br />
- Gelassenes Reflektieren<br />
- Genießen des Augenblicks (ohne übermäßigen<br />
Konsum)<br />
- Beziehungen pflegen<br />
- Hingebungsvoll arbeiten ( nicht „bequem<br />
machen“) und „für etwas da sein“<br />
- Heiterkeit und Dankbarkeit üben<br />
- Stimmungen und Gefühle regulieren können<br />
- Richtigen Zeitpunkt und Ton treffen<br />
- Lebensprobleme als Herausforderung sehen<br />
Lebenskunst/ Life skills<br />
- (Gute) Entscheidungen treffen<br />
- Kreatives Denken<br />
- Wirksame Kommunikation<br />
- Selbstbewusstsein/ Körperwahrnehmung/<br />
Gewahrsein<br />
- Umgang mit Emotionen („Emotionale Intelligenz“)<br />
- Problemlösefähigkeit<br />
- Kritisches Denken<br />
- Beziehungsfähigkeit<br />
- Empathie<br />
www.dr-peter-vogt.de<br />
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