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Thema des Monats<br />
„An den letzten zwei<br />
Tagen vor dem<br />
Wiegen trinke ich<br />
nur 330 ml pro Tag“<br />
2<br />
KRAFTAKT Mitte der<br />
1990er-Jahre lebte<br />
Familie Abraham in<br />
einem Asylantenheim<br />
in Breitengüßbach,<br />
Franken. Mit dem Erfolg<br />
kam der Wohlstand:<br />
2008 kaufte der<br />
Weltmeister (an der<br />
Hantel/1 und beim<br />
Seilspringen/2) eine<br />
Villa in Berlin-Grunewald,<br />
in der Eltern und<br />
Geschwister auch oft<br />
wohnen. Arthur besitzt<br />
Immobilien, Flugzeuge<br />
– und hat seiner Mutter<br />
einen Friseursalon<br />
geschenkt. Vielleicht<br />
meinte Coach Wegner<br />
das mit „zu viele<br />
Nebenaktivitäten“<br />
OLE BISCHOF (32)<br />
Der Judo-Olympiasieger von Peking<br />
2008 kocht in vier Tagen fünf Kilo<br />
ab. Am Tag nach dem Kampf ist er<br />
meist aber schon wieder bei seinem<br />
Ausgangsgewicht von 86 Kilo. „In<br />
den letzten drei Tagen vor dem<br />
Wiegen esse ich nach 17 Uhr nichts<br />
mehr. Salz streiche ich komplett,<br />
weil es Wasser speichert. An den<br />
letzten zwei Tagen trinke ich nur<br />
330 ml pro Tag, esse ein bisschen<br />
Studentenfutter oder Eiweißriegel.<br />
Proteine sind wichtig, damit die<br />
Muskulatur nicht abbaut.“<br />
„Ich reduziere<br />
die Kalorienzufuhr<br />
extrem“<br />
CHRISTIANE KNITTEL (29)<br />
Meist muss die Deutsche Meisterin<br />
im Ringen von 65 Kilo auf 55 Kilo<br />
runter. „Zwei Monate vorher fange<br />
ich an. Ich trainiere normal, mache<br />
aber zusätzlich jede Woche mindestens<br />
einen Lauf vor dem Frühstück<br />
und reduziere die Kalorienzufuhr<br />
extrem. Die letzten vier Kilo sind nur<br />
noch Wasser. Der Durst gegen Ende<br />
ist das Schlimmste.“<br />
fitforfun 02/2012 31
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