Das Regionale Patientenmagazin - Pieks 05/2014
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DAS REGIONALE PATIENTENMAGAZIN | SONDERVERÖFFENTLICHUNG ANTI-AGING Seite 11<br />
„Älter werde ich später!“<br />
Gesunder Lebensstil, Pflege und Bewegung – So bleibt die Haut schön und jung<br />
Was können wir tun, um unsere<br />
Haut länger schön und jung zu<br />
erhalten? Hier ein Überblick<br />
über die neueste Forschung<br />
und die besten Strategien, damit<br />
wir uns gut fühlen und toll<br />
aussehen:<br />
Wie altert<br />
die Haut?<br />
Generell beeinflusst die innere<br />
biologische Uhr den Prozess<br />
der Hautalterung. Denn<br />
jede Körperzelle trägt in ihrem<br />
Erbgut das „Programm“<br />
zum Altern in sich. Im Gegensatz<br />
dazu gibt es auch die umweltbedingte<br />
Hautalterung.<br />
Hier bestimmen äußere Faktoren,<br />
wie zum Beispiel das<br />
Sonnenlicht, den Alterungsprozess.<br />
Wer sich gerne<br />
sonnt, wenig schläft, raucht,<br />
sich schlecht ernährt und viel<br />
Stress hat, schädigt die Hautzellen<br />
und damit das Hautbild.<br />
Ein gesunder Lebensstil<br />
mit viel Bewegung an der frischen<br />
Luft kann hingegen die<br />
Entstehung von Falten hinauszögern.<br />
Wie Falten<br />
bekämpfen?<br />
Die Kosmetikindustrie bietet<br />
mittlerweile eine Vielzahl<br />
wirksamer Anti-Falten-<br />
Cremes und Anti-Aging-Pflegeserien<br />
an. Sie reduzieren<br />
bei regelmäßiger Anwendung<br />
deutlich die Spuren erster<br />
Hautalterung.<br />
Sobald sich erste Mimikfältchen<br />
auf Stirn, um Augen und<br />
Mund abzeichnen, sind Anti-<br />
Falten-Produkte empfehlenswert.<br />
<strong>Das</strong> ist in der Regel ab<br />
30 Jahren. Da die Haut je nach<br />
Altersstufe andere Bedürfnisse<br />
hat, gibt es auch darauf abgestimmte<br />
Pflegeprodukte<br />
mit unterschiedlichen Wirkstoffen.<br />
Dazu zählen beispielsweise<br />
Liposome, Vitamin<br />
A, E oder C, Ceramide,<br />
Fruchtsäure, Enzyme, Hyalouronsäure<br />
oder Kollagen.<br />
Foto: Phyris<br />
Was sagt<br />
die Wissenschaft?<br />
Während manche es mit<br />
sündhaft teuren Cremes versuchen,<br />
sich andere auf den<br />
Operationstisch legen oder<br />
die Falten wegspritzen lassen,<br />
gibt es auch Maßnahmen,<br />
deren Wirkung in Bezug<br />
auf Anti-Aging wissenschaftlich<br />
nachgewiesen ist: Sehr<br />
wichtig ist dabei eine ausgewogene<br />
Ernährung, bei der<br />
man weitgehend auf industriell<br />
gefertigte Produkte, die<br />
Geschmacksverstärker und<br />
Konservierungsstoffe enthal-<br />
Straffere, frischereHaut!<br />
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Die effektive, schmerzfreie<br />
Anti-Aging-Behandlung:<br />
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ten, verzichtet. Ebenso wichtig<br />
ist es, Übergewicht zu vermeiden.<br />
Nicht erst im hohen<br />
Alter sollte man versuchen,<br />
sein Normalgewicht zu erreichen.<br />
Einige Studien belegen<br />
sogar, dass gemäßiges Hungern,<br />
also die Zufuhr von weniger<br />
Kalorien, zum Anti-<br />
Aging beitragen kann.<br />
Auch die Bewegung spielt im<br />
Anti-Aging-Kampf eine große<br />
Rolle. Man muss zwar bei keinem<br />
Marathon mitlaufen,<br />
aber man sollte in der Woche<br />
durch Bewegung mindestens<br />
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2000 bis 3000 Kalorien verbrauchen.<br />
Dabei ist wichtig,<br />
dass der Sport auch Spaß<br />
macht.<br />
Rauchen und Alkohol wirken<br />
sich negativ auf Gesundheit<br />
und auf die Haut aus. Auch<br />
Stress sollte so gut wie möglich<br />
vermieden werden. Last<br />
but not least ist aber eine Antifaltenpflege<br />
keine schlechte<br />
Sache und bringt im Rahmen<br />
ihrer Möglichkeiten wirklich<br />
etwas. Wer sich hier unsicher<br />
ist, sollte die Kosmetikerin um<br />
Rat fragen.<br />
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