Konzert mit Rolf Zuckowski und 30 Scal-Kindern - SC Alstertal ...
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Von Jürgen Mems<br />
F i t n e s s u n d G e s u n d h e i t<br />
Nach dem großen Erfolg im letzten Jahr<br />
werden die Fahrrad-Lernkurse <strong>mit</strong> Micha<br />
Löwe auch in diesem Jahr wieder auf<br />
dem Gelände unserer Tennis- <strong>und</strong><br />
Trendsportanlage am Wittekopsweg 41<br />
angeboten!<br />
Die Kure wenden sich an absolute Anfänger,<br />
Wiederaufsteiger <strong>und</strong> an alle unsicheren<br />
Fahrer/innen.<br />
“Radfahren ist doch kinderleicht”, wird<br />
manch einer sagen: Stimmt – alles, was<br />
man in früher Jugend erlernte <strong>und</strong> so<strong>mit</strong><br />
beherrscht, ist subjektiv natürlich “kinderleicht”.<br />
Wer allerdings nie die Gelegenheit<br />
hatte, das Radfahren zu erlernen,<br />
dürfte das gr<strong>und</strong>legend anders sehen!<br />
Der Pädagoge Micha Löwe schafft es<br />
seit einigen Jahren, erwachsene “Fahrrad-Novizen”<br />
<strong>mit</strong> einem hevorragend<br />
Selbstverteidigung für<br />
Jedermann<br />
Einführung ins Selbstschutztraining, Gefahren<br />
erkennen - Gefahren vermeiden.<br />
Workshop am Sonntag 23.03.03<br />
12.00-15.00 Uhr<br />
Haben Sie es schon erlebt?<br />
Anmache beim U-Bahn fahren...<br />
Überfallen beim Joggen...<br />
Handtaschenraub...<br />
Klamotten abziehen...<br />
<strong>und</strong> standen hilflos, peinlich da?<br />
Es gibt kein All-Heil<strong>mit</strong>tel, aber man<br />
kann was tun...<br />
Aus dem Inhalt:<br />
Gefahrenerkennung<br />
Gefahrenvermeidung<br />
Selbstschutz zu Fuß<br />
Selbstschutz <strong>mit</strong> Hilfs<strong>mit</strong>teln<br />
Hilfeleistung<br />
Notwehr<br />
Rechte <strong>mit</strong> Handout!<br />
Schlehdornweg 10, 22335 Hamburg<br />
Tel: 040/590685<br />
<strong>SC</strong>ALA-Mitglieder 10,- Euro<br />
<strong>SC</strong>ALA-Gäste 15,- Euro<br />
Anmeldung im Fitnessbereich !<br />
Bitte Sportzeug <strong>mit</strong>bringen!<br />
Neue Radfahr – Lernkurse!<br />
durchdachten Lehrkonzept zu selbständigen<br />
<strong>und</strong> sicheren Radfahrern zu machen.<br />
Seine Erfolgsquote liegt bei über 90%!<br />
Die Gruppen umfassen maximal 15 Teilnehmer/innen.<br />
Fahrräder <strong>und</strong> anderes<br />
Übungsmaterial wird gestellt.<br />
Mitgebracht werden sollten bequeme<br />
Kleidung <strong>und</strong> absatzlose Schuhe.<br />
Der 20 –stündige Kurs endet <strong>mit</strong> einer<br />
ca. 3-stündigen gemeinsamen “Frischlings-Radtour”.<br />
Termine:<br />
Kurs 1: Montag, 7. April – Montag,<br />
12. Mai.<br />
Immer montags <strong>und</strong> <strong>mit</strong>twochs 19 – 21<br />
Uhr.<br />
Bei schönem Wetter im Freien, bei Regen<br />
kann in die Halle ausgewichen werden!<br />
<strong>SC</strong>ALA – Sommerfest<br />
- <strong>mit</strong> Flohmarkt! -<br />
Am Samstag, 28. Juni 2003<br />
Tennis- <strong>und</strong> Trendsportanlage<br />
Wittekopsweg 41<br />
Gucken, Staunen, Mitmachen, Essen,<br />
Trinken, Lachen, Tanzen, Gewinnen ....<br />
Genaues Programm folgt!<br />
Standplatzreservierung für den Flohmarkt<br />
ab sofort über die Geschäftsstelle, Tel.<br />
50 57 18.<br />
Neu: Jeden Mittwoch, 16.<strong>30</strong> –<br />
17.<strong>30</strong>, Schlehdornweg, 10 Kursraum<br />
AG (1. Stock):<br />
Schwangerschafts-<br />
Fitness<br />
Für all diejenigen, die sich auch in dieser<br />
Zeit, angepasst an die<br />
besonderen Umstände,<br />
fit halten wollen.<br />
Voraussetzung ist<br />
eine komplikationslose<br />
Schwangerschaft<br />
<strong>und</strong> Lust an der Bewegung.<br />
Sanfte<br />
Dehnübungen,<br />
Atem- <strong>und</strong> Entspannungsübungenr<strong>und</strong>en<br />
die St<strong>und</strong>e ab.<br />
Mit Mechtild Löchel<br />
(Hebamme)<br />
Kurse 2 – 4: Kompaktkurse in den<br />
Sommerferien, Mo.7. Juli – Fr., 18. Juli<br />
(tägl. außer Wochenende)<br />
Kurs 2: immer 9 – 11 Uhr<br />
Kurs 3: immer 11 – 13 Uhr<br />
Kurs 4: immer 18 – 20 Uhr<br />
Kosten:<br />
Euro 180, für Vereins<strong>mit</strong>glieder Euro 160.<br />
Anmeldungen:<br />
Lassen Sie sich bitte unter Tel 590685 in<br />
die Teilnehmerliste aufnehmen. Es wird<br />
Ihnen dann unverzüglich ein Anmeldeformular<br />
zugesandt!<br />
Für weitere Infos: Micha Löwe,<br />
Tel. 58 97 67 47,<br />
Jürgen Mems, Tel. 59 06 85<br />
Fax 57 20 68 79, Fax 51 31 83 88.<br />
Walking voll im Trend!<br />
Walking ist in. Wer es einmal ausprobiert<br />
hat, bleibt dabei: Gelenkfre<strong>und</strong>liches, individuell<br />
gut zu dosierendes Ausdauertraining<br />
an der frischen Luft zusammen<br />
<strong>mit</strong> netten Leuten <strong>und</strong> unter kompetenter<br />
Anleitung. Immer mehr Männer <strong>und</strong><br />
Frauen finden großen Gefallen an dieser<br />
Sportart. Selbst ein Kursstart an einem<br />
bitterkalten Januarmorgen schreckte einige<br />
nicht ab (siehe Foto)!<br />
Über alle laufenden <strong>und</strong> geplanten<br />
Walking-Angebote informiert gern die<br />
Geschäftsstelle unter Tel. 50 57 18.<br />
Ein Kurs “Nordic Walking” (<strong>mit</strong> Skilanglauf-ähnlichen<br />
Stöcken) ist ebenfalls in<br />
Planung. Information hierzu (Termine,<br />
Kosten) über das Fitness-Studio,<br />
Tel. 59 06 85.<br />
16 Sportspiegel 01/03
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