Konzert mit Rolf Zuckowski und 30 Scal-Kindern - SC Alstertal ...

Von Marvin Sadrinna
M wie Meditation
Meditation ist eine uralte Übung, welche
die Lebensverhältnisse des Menschen verbessert.
Unter Zuhilfenahme der Atmung
und einer aufrechten entspannten Haltung
wird der Körper in einen schlafähnlichen
Zustand gebracht. Die Wahrnehmung
erweitert sich. Man nimmt Dinge
wahr, die einem sonst verborgen sind.
Ereignisse, die der Mensch in der Vergangenheit
erlebt hat tauchen in verschiedenen
Formen wieder auf. Das können
Bilder, Emotionen, Gedanken oder
Ähnliches sein. Oftmals sind es Erlebnisse,
die man nicht komplett verarbeitet
hat, weil man in der damaligen Situation
dazu nicht in der Lage war. Sei es durch
Stress, mangelnde Zeit, immer neue Ereignisse
usw.
Durch eine Kombination von bewusstem
‘Nicht Denken´ und Konzentration auf
einen Punkt oder einer kontinuierlichen
Übung wird das Tor zum Unterbewusstsein
geöffnet. Dort findet sich eine Menge
Interessantes. Vieles von dem, was
man “im Alltag” gerne mal übersieht. Die
vielen kleinen Fehler. Die vielen kleinen
Lügen. Eine Menge Verfehlungen. So
gesehen ist die Meditation eine Art
Eigentherapie, welche dem Menschen
hilft ‘Altlasten´ im eigenen Körper zu
entrümpeln. Man wird ruhiger und fühlt
sich im Einklang mit seiner Umwelt.
Doch auch die Guten Sachen kommen
zum Vorschein. Eigene Stärken werden
entdeckt. Erfolgserlebnisse, die oft nicht
als solche wahrgenommen wurden, weil
sie der gängigen Norm nicht entsprechen,
treten zum Vorschein.
Durch die Meditation verblassen viele der
unwichtigen Informationen, die den gan-
K u n g F u
Das Kung Fu Alphabet
zen Tag über auf uns niederregnen. Der
Blick kann wieder auf wesentliche Dinge
gerichtet werden. Komplexe Erlebnisse
werden besser verstanden. Reineres
Handeln ist möglich. Sinnhaltiges Leben
wird eher erkannt und oft auch eher
geführt.
Durch körperliche Höchstleistungen wird
der Mensch an einen ähnlichen Zustand
heran geführt. Insbesondere die Ausdauerathleten
berichten häufig von einer
Art ‘Trance´.
Jeder Sportler kennt die reinigende Wirkung,
die ein gesundes Training mit sich
bringt. Meditation arbeitet gezielt auf
diese Reinigung hin.
So gesehen ist Kung Fu so etwas wie
eine beschleunigte Art der Meditation.
Körper, Seele und Geist sollen bei den
anspruchsvollen und sehr anstrengenden
Übungen in Einklang gebracht werden.
Nur mit äußerster Konzentration ist der
einmal erschöpfte Körper fähig die Übungen
in gleichbleibender Präzision fortzuführen.
Die Entrümpelung wird rascher
vorangetrieben.
Die körperlichen Hürden, welche es zur
Meisterung im Kung Fu zu nehmen gilt,
sind bei der Meditation nicht vorgesehen.
Auf der anderen Seite sind die äußeren
Grenzen eines jeden Körpers irgendwann
erreicht. Nur nach innen gibt es keine.
Insbesondere ältere Menschen, die ihren
körperlichen Zenit überschritten haben,
wenden sich eher der Meditation
zu, als Jüngere. Wie immer hat beides
seine Vor- und Nachteile. Unbestritten
aber ist, dass regelmäßige Meditation und
regelmäßiges Kung Fu einen ausgeglichenen
Zustand fördern und einen stärker
machen.
Übrigens Kung Fu und Meditationsmeister
erkennt man meist an ihrem strahlenden
Blick.
6 Sportspiegel 01/03