Konzert mit Rolf Zuckowski und 30 Scal-Kindern - SC Alstertal ...

Wer kennt schon seinen Beckenboden?
Ich habe ihn richtig kennen gelernt und
möchte diese positive Erfahrung an Andere
weitergeben.
Der Beckenboden ist ein Muskel, der die
inneren Organe halten sollte. Ist dieser
z. B. durch schweres Heben, Geburt/en
mangelnde Bewegung, Wechseljahre
strapaziert, kommt es u.a. zu Rückenbeschwerden,
Inkontinenz, etc.
Durch gezieltes Training stärken wir nicht
nur diesen Muskel sondern auch gleich-
Liebe Turnkinder,
habt ihr Lust auf eine Wochenendreise?
01/03
T u r n e n u n d F r e i z e i t
Reise nach Schönhagen
Dann kommt doch mit, von Freitag den 25.04. bis Sonntag
den 27.04.03!
Auch in diesem Jahr möchten wir mit ca. 25 Kindern
zwischen 7 und 12 Jahren verreisen. Unser Ziel wird die
Ferienanlage der Hamburger Sportjugend in Schönhagen
bei Kappeln sein. Die Ferienanlage hat ein großes Außengelände
und eine eigene Turnhalle, so dass wir bei jedem
Wetter viel Platz zum Spielen haben. Außerdem ist der
Strand gleich um die Ecke.
Unter anderem wollen wir verschiedene Zirkuskünste
(z.B. Einrad fahren, Jonglieren, Akrobatik, etc.) ausprobieren,
eine Schatzsuche veranstalten und natürlich viel
Spaß haben!
Für die Unterkunft, Busfahrt, Betreuer, etc. werden nach
Abzug der Zuschüsse Kosten von ca. 50 Euro pro Kind
entstehen.
Wer dabei sein möchte melde sich bitte umgehend an
bei: Bärbel Reichmann, Tel. 500 15 10
Es freuen sich auf euch:
Eure Betreuer Andreas Grothkopp, Bärbel Reichmann, Lisa
Reichmann, Marlies Callesen und Nina Lange!
Thema Beckenboden
zeitig die Wirbelsäule, unser
Selbstbewusstsein und finden unsere
innere Mitte wieder. Speziell für Männer
ist der Beckenboden spätestens nach
einer Prostataoperation ein zu trainierender
Muskel.
Um diesen Muskel kennen- und bewegen
zu lernen, zu erfahren wo er sitzt
und wie man ihn z.B. beim Sport und im
Alltag einsetzt, gebe ich in loser Reihenfolge
je nach Bedarf Wochenendkurse.
Sportspiegel
Wer nicht allein trainieren möchte, kann
im Anschluss an diesen Einführungskurs
beim Sportclub Alstertal-Langenhorn an
einer wöchentlichen Sportgruppe “Fit mit
dem Beckenboden”, donnerstags von
17.30-18.45 Uhr in der kleinen Gymnastikhalle
an der Grundschule Neuberger
Weg, teilnehmen.
Bei Interesse melden Sie sich bitte bei
Ilse Gielow: 527 92 19 oder in der Geschäftsstelle:
50 57 18.
Beim 10. Sportflohmarkt in der Sporthalle
Lüttkoppel war wieder jede Menge los
Kinderski- und schuhe waren wie immer
der Renner
ST. LUKAS LÄDT EIN
Mitmachen – und Gemeinde wird lebendiger!
16. - 19.3. Kinderbibelwoche in St. Lukas, siehe auch: www.st-lukas-online.de
29.3. Tag der Hausmusik - zum Mitmachen! Kontakttelefon: Frau Becker-Foß, 643 38 28
6.4. Frühlingsmarkt bei der Kirche, 12 Uhr, Tel. Frau Stökl 59 62 80
23.4. Vorbereitender Thomasmesse / Kirche am Abend, 20 Uhr, Herr Grünberg, 59 64 00
10.5. Flohmarkt rund ums Kind 12-15 Uhr, Anmeldung: Frau Dehn, 5 200 199
St. Lukas-Gemeinde Hummelsb. Kirchenweg 3, Tel. 59 64 00
23