Übungs- und Spielformen - Knaxiade

„Emmerich geht in die Luft“
Übungen mit Fahrradreifen
Anmerkung: der Fahrradreifen eignet sich
besser als der Gymnastikreifen für die
nachfolgenden Übungen, da er am Boden
nicht wegrutscht.
Eine Reihe von Reifen vorwärts, rückwärts
oder seitwärts beidbeinig, einbeinig oder
wie ein Frosch hüpfen.
Im Zickzack beidbeinig oder einbeinig in
Reifen hüpfen.
In einen Reifen mit beiden Beinen springen,
in zwei Reifen mit jeweils einem Bein
springen und dabei jeweils eine halbe Drehung
um die Körperlängsachse ausführen
(sehr schwierig!).
Wie die vorherigen Übungen, nur
Einen „Irrgarten“ mit Reifen aufbauen; vorwärts,
rückwärts oder seitwärts durch den
„Irrgarten“ hüpfen.
jeweils einen Ball oder Luftballon unter
die Arme klemmen
einen Ball, einen Luftballon oder ein Kissen
zwischen die Beine bzw. Knie klemmen
jeweils einen Ball oder Luftballon unter
die Arme und einen Ball, einen Luftballon
oder ein Kissen zwischen die Beine
bzw. Knie klemmen.
Vorwärts oder rückwärts in einen Reifen
mit beiden Beinen springen, in zwei Reifen
mit jeweils einem Bein springen.
Wie vorherige Übung, nur
zu zweit nebeneinander mit Handfassung
durch den „Irrgarten“ hüpfen
zu zweit in Gegenüberstellung mit Handfassung
durch den „Irrgarten“ seitwärts
hüpfen.
Verschiedene Wege beidbeinig oder einbeinig
hüpfen.
Eine Doppelreihe von Reifen vorwärts bzw.
rückwärts hüpfen, wobei das rechte Bein
jeweils im rechten Reifen und das linke
Bein jeweils im linken Reifen ist.
11. Spiel- und Übungsformen der
„Kindergarten-KNAXIADE“
29