Übungs- und Spielformen - Knaxiade

Zwei Langbänke stehen im Abstand zwischen
0,3-0,5m nebeneinander; im Vierfüßlergang
vorlings seitwärts über beide
Langbänke gehen, wobei die Hände auf
der einen Langbank sind und die Füße auf
der anderen. Wer schafft es über umgedrehte
Langbänke
Wie vorherige Übung, nur rücklings.
Im Vierfüßlergang vorlings vorwärts bzw.
rückwärts über eine umgedrehte Langbank
gehen (sehr schwierig!).
Wie vorherige Übung, nur rücklings (sehr
schwierig!).
Übungen an der Sprossenwand
Die Sprossenwand auf einer Seite hinaufsteigen
und auf der anderen Seite hinuntersteigen.
Auf der Sprossenwand von einer Seite zur
anderen mit Nachstellschritten wandern.
An der Sprossenwand rücklings hängen,
jeweils abwechselnd ein Bein oder beide
Beine gleichzeitig gebeugt hochziehen;
wer schafft dies bis zur Brust
Die Sprossenwand diagonal hochklettern.
Auf einer Sprosse stehen, Hände greifen in
Brusthöhe; Arme abwechselnd beugen
und strecken.
An der Sprossenwand rücklings hängen
und „Radel fahren“.
Hände fassen in Kopfhöhe die Sprossenwand;
abwechselnd mit dem linken bzw.
rechten Fuß auf die erste, zweite oder evtl.
dritte Sprosse springen (Wechselhüpfen).
Die Sprossenwand rückwärts hochklettern.
Auf einer Sprosse stehen, Hände greifen in
Brusthöhe; Hände kurz von der Sprosse
lösen und wieder fassen, ohne abzusteigen.
Wer kann dabei in die Hände klatschen
oder einen Sprossenwechsel nach
oben oder unten durchführen
An der Sprossenwand rücklings hängen
und die Beine gestreckt etwas nach links
bzw. rechts pendeln.
An der Sprossenwand rücklings hängen;
beide Beine bis zur Waagrechten gebeugt
hochziehen und die
Hüfte nach links bzw.
rechts drehen.
An der Sprossenwand rücklings hängen
und versuchen das linke Bein zum rechten
Arm zu bewegen und umgekehrt.
11. Spiel- und Übungsformen der
„Kindergarten-KNAXIADE“
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