Übungs- und Spielformen - Knaxiade

In Bauchlage
Partnerübungen
einen Ball vor dem Körper von der
linken in die rechte Hand rollen (Kopf
nicht in Nacken nehmen!)
einen Ball mit beiden Händen vom Kopf
wegrollen und wieder zurück
mit dem Bauch auf einen Ball (Medizinball)
legen, steif machen und vor- und
zurückrollen
einen Ball um die Hüfte kreisen lassen,
indem der Ball unter dem Bauch durchgerollt
wird und hinter dem Rücken
übergeben wird.
In Rückenlage
11. Spiel- und Übungsformen der
„Kindergarten-KNAXIADE“
einen Ball zwischen die Füße klemmen,
Beine anziehen und in die Senkrechte
strecken und wieder zurück
mit dem Rücken auf einen Ball (Medizinball)
legen, steif machen und vor- und
zurückrollen
einen Ball um die Hüfte kreisen lassen
durch Heben und Senken des Beckens
einen Ball um die Beine, die gestreckt
zur Decke schauen, kreisen lassen
einen Ball um die angewinkelten Beine
kreisen lassen
einen Ball zwischen den angewinkelten
Beinen wie eine „8“ kreisen lassen
einen Ball zwischen die Füße klemmen,
mit angehockten Beinen hochwerfen und
versuchen mit den Händen aufzufangen
in Rückenlage einen Ball auf den Fußsohlen
balancieren; wer kann den Ball
hochstoßen und mit den Händen auffangen
Paarweise werden folgende Übungen ausgeführt:
P1 und P2 stehen sich gegenüber und
rollen, prellen oder werfen sich einen
Ball zu
P1 rollt einen Ball zu P2, P2 überspringt
den anrollenden Ball und läuft ihm hinterher
P1 rollt einen Ball zu P2, P2 springt vor
dem anrollenden Ball in den Grätschstand,
lässt ihn durch die Beine rollen
und läuft dem Ball hinterher
P1 und P2 stehen sich mit Handfassung
gegenüber, ein Ball wird auf die
gestreckten Arme gelegt; durch Beugen
und Strecken der Beine von P1 bzw. P2
rollt der Ball hin und her
P1 und P2 stehen sich mit Handfassung
gegenüber, ein Ball wird auf die
gestreckten Arme gelegt; den Ball
gemeinsam hochwerfen und versuchen
wieder aufzufangen
wie vorherige Übung, nur einmal auf
dem Boden aufspringen lassen
P1 und P2 stehen sich in größerem
Abstand gegenüber; P1 wirft einen Ball
rückwärts über den Kopf oder durch die
gegrätschten Beine P2 zu, P2 versucht
den Ball zu fangen
P1 und P2 stehen im Grätschstand
Rücken an Rücken und übergeben sich
einen Ball über dem Kopf und unter den
gegrätschten Beinen
P1 und P2 stehen Rücken an Rücken
und übergeben sich einen Ball durch
Verdrehen des Oberkörpers nach links
bzw. rechts
P1 und P2 sitzen sich im Grätschsitz
gegenüber und rollen, prellen oder werfen
sich einen Ball zu
P1 und P2 sitzen sich gegenüber und rollen
sich einen Ball nur mit den Füßen zu
P1 und P2 sitzen sich gegenüber, übergeben
sich einen Ball nur mit den Füßen
und führen einen „Sitzkreisel“ aus
P1 und P2 sitzen sich im Strecksitz
gegenüber, wobei sich die Fußspitzen
berühren; der Ball liegt auf den Oberschenkeln
von P1, durch Anheben des
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