Übungs- und Spielformen - Knaxiade

Übungen mit der Langbank
In Bauchlage über eine Langbank ziehen
(Vorsicht Hohlkreuz: Kopf nicht in den
Nacken nehmen, Nase schaut zur Bank);
zurück unter der Bank durchkriechen.
Wie vorherige Übung, nur einen Gegenstand
(Ball, Schuhkarton, etc.) mit dem
Kopf vor sich herschieben.
In Bauchlage über eine leicht schräg
gestellte Langbank ziehen.
Wie vorherige Übung, nur einen Gegenstand
mit dem Kopf vor sich herschieben.
In Bauchlage über eine Langbank mit den
Armen schieben.
In Rückenlage über eine Langbank mit den
Beinen bzw. mit den Armen schieben.
In Rückenlage über eine Langbank mit den
Armen ziehen, wobei die Beine gebeugt
sind und von der Bank abgehoben werden
(sehr schwierig!).
Wie ein Frosch über eine Langbank springen,
die Hände stützen sich dabei auf der
Bank ab.
Im Sitz vorwärts bzw. rückwärts über die
Langbank rutschen, ohne Unterstützung
der Füße (Füße sind in der Luft).
Im Vierfüßlergang vorlings vorwärts bzw.
rückwärts über eine Langbank gehen;
zurück unter der Bank durchkriechen.
Wie die vorherige Übung, nur rücklings.
Wie vorherige Übung, nur rücklings und
einen Gegenstand auf dem Bauch transportieren.
Im Vierfüßlergang vorlings vorwärts bzw.
rückwärts über eine Langbank gehen,
wobei die linke Hand und der linke Fuß auf
dem Boden gehen und die rechte Hand
und der rechte Fuß auf der Bank gehen.
Wie die vorherige Übung, nur rücklings.
Im Vierfüßlergang vorlings vorwärts über
eine Langbank gehen, wobei die Hände am
Boden und die Füße auf der Bank gehen.
Wer schafft es über eine umgedrehte
Langbank
Wie vorherige Übung, nur
vorlings rückwärts
rücklings vorwärts
rücklings rückwärts.
Im Vierfüßlergang vorlings seitwärts über
eine Langbank gehen, wobei die Hände am
Boden und die Füße auf der Bank gehen.
Wer schafft es über eine umgedrehte
Langbank
Wie vorherige Übung, nur rücklings.
Zwei Langbänke stehen im Abstand zwischen
0,3-0,5m nebeneinander; im Vierfüßlergang
vorlings vorwärts über beide
Langbänke gehen, wobei jeweils eine
Hand bzw. ein Fuß auf jeder Langbank
sind. Wer schafft es über umgedrehte
Langbänke
Wie vorherige Übung, nur
Im Vierfüßlergang vorlings vorwärts über
eine Langbank gehen
11. Spiel- und Übungsformen der und dabei über Hindernisse
(Schuhkartons)
„Kindergarten-KNAXIADE“
steigen.
Im Vierfüßlergang vorlings vorwärts bzw.
rückwärts über eine Langbank gehen und
dabei einen Gegenstand (Sandsäckchen,
Becher) auf dem Rücken transportieren.
vorlings rückwärts
rücklings vorwärts
rücklings rückwärts.
40