sportslife Februar - März 2015

TIME
LAUFEN SIE FÜR
DIE FRAUENBEWE-
GUNG, MR. GUMP
ALS FORREST VON REPORTERN NACH DEM GRUND SEINES LAUFENS
GEFRAGT WIRD, ANTWORTET ER WENIG ORIGINELL, DASS ER EIN-
FACH LUST DAZU HATTE. SO LIEF ER OHNE EIN BESTIMMTES ZIEL
EINFACH DER NASE NACH.
Ganz anders bei den ASICS-Frontrunnern, die wir nach ihren Trainingstipps
gefragt haben. Sie setzen auf das „Mix up your run“-Konzept, das Wert auf
unterschiedlichste Trainingsinhalte legt, um zur Leistungsverbesserung,
Förderung der Gesundheit sowie mehr Spaß beim Laufen beizutragen.
RICHARD V.
WOODS MEMORIAL
BRIDGE, BEAUFORT,
SOUTH CAROLINA
Tinka Uphoff Alter: 31, Marathonbestzeit:
2:47:04, Lieblingsdisziplinen:
10 km, Marathon
Trainingstipp: Ab und an mal
andere Schwerpunkte setzen
und vor oder nach dem Lauf eine
Stunde locker schwimmen oder
Rad fahren.
Julian Flügel Alter: 28, Marathonbestzeit:
2:14:20, Lieblingsdisziplin:
Marathon Trainingstipp:
Wichtig ist, egal welche Renndistanz
das Ziel ist: Einmal
pro Woche einen langen Lauf
ins Training einplanen.
1
2
3
Moritz auf der Heide Alter: 27,
Marathonbestzeit: 2:30:55, Lieblingsdisziplin:
Ultratrails ab 50 km
Trainingstipp: 6 × 4 Min. Vollgas
uphill auf technischen Trails trainieren,
am besten keine Pausen
machen und auch anstrengende
Downhills einbauen.
Sandra Lüring Alter: 26, Marathonbestzeit:
2:47:32, Lieblingsdisziplin:
10 km Trainingstipp:
Stabilisationsübungen und Krafttraining
einplanen und barfuß auf
dem Rasen laufen; das trainiert
die Fußmuskulatur, ohne sie zu
überlasten.
ASICS
1 Speedrunning-Schuh »GEL-DS Trainer 20« UVP 139,95 Euro /
2 Naturalrunning-Schuh »33 DFA« UVP 109,95 Euro /
3 Trailrunning-Schuh »GEL-Fuji Runnegade« UVP 109,95 Euro /
4 Roadrunning-Schuh »GEL-Nimbus 17« UVP 179,95 Euro