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8 Rubrik XXX
Vitamine
die besten Fitmacher
im Frühling
Viele Menschen neigen dazu, im Winter
weniger Gemüse und Obst zu essen,
dafür mehr Kohlenhydrate. Das
liegt nicht zuletzt am eingeschränkten
Angebot. So kann es über die Wintermonate
zu einem Vitamin-Manko kom-
men. Und ausgerechnet im Frühling
braucht unser Körper besonders viele
Vitamine. Unter solchen Umständen
kann die Einnahme eines Vitaminpräparats
sinnvoll sein, zum Beispiel Burgerstein
Multivitamin.
Dieses Präparat wurde für eine regelmässige,
langfristige Nahrungsergänzung
entwickelt und ist speziell geeignet
in Zeiten mit erhöhtem Nährstoffbedarf.
Zusätzlich zu den wichtigsten
Vitaminen und Mineralstoffen (siehe
nachfolgende Aufl istung) enthält es
auch «bioaktive Pfl anzstoffe» wie Biofl avonoide
(Rutin, Hesperidin), welche die
Blutgefässe schützen sollen.
� Vitamine: A, B1, B2, B6,
B12, C, D3, E,
� Biotin, Folsäure, Biofl avonoid- und
Hesperidinkomplex, Rutosid, PABA,
Cholinbitartrat, Inositol, Kalziumpantothenat,Kalziumhydrogenphosphat,
Magnesiumoxid, Eisenfumarat,
Zinkglukonat, Mangaglukonat,
Kupferglukonat, Distelöl, L-Lysin,
Papain und mehr.
Medical Tribune public � 1/2011
Aktiver
und gesunder
Start in
die warme
Jahreszeit
Überlisten Sie die
Wenn der Winter vorbei ist, die Temperaturen steigen
und die Tage endlich wieder länger werden, macht
unser Körper «Frühlingsputz»: Er muss die verbrauchten
Vitamin- und Mineralienreserven wieder auffüllen und
stellt seinen Hormonhaushalt auf Sommer um. Das braucht
viel Energie und strengt an! Viele Menschen fühlen sich darum
wochenlang schlapp. Zum Glück gibt es Tricks, mit denen wir
der Frühjahrsmüdigkeit ein Schnippchen schlagen können!
Nein, dieses Phänomen ist
keine Erfi ndung der Gesundheitsindustrie:
Die oft
lähmende Müdigkeit, die
viele von uns im Frühling
befällt, ist real. Das Phänomen ist in allen
Regionen der Welt bekannt, wo es
Jahreszeiten mit unterschiedlichen klimatischen
Verhältnissen gibt – egal ob
Nord- oder Südhalbkugel.
Besonders im Frühling verlangt die
Umstellung der Lichtverhältnisse und
Temperaturen unserem Körper ganz
schön was ab, denn Stoffwechsel
und Hormonhaushalt müssen
angepasst werden. «Es ist eine
erhebliche Anpassungsleistung,
die unser Körper aufgrund der
steigenden Temperaturen erbringen
muss», erklärt Schlafexperte
Daniel Gassmann, Fachpsychologe
für Psychotherapie FSP:
«Unser Körper produziert im
Frühling mehr Serotonin. Damit
genügend von diesem wichtigen
Glückshormon hergestellt wer-
den kann, benötigen wir mehr Proteine,
mehr Vitamine und auch mehr Licht.
Wir sind nicht hilfl os
ausgeliefert
Das ist es, was einige von uns im Frühling
so müde macht.» Doch die Hormone
sind nicht die einzigen in unserem Körper,
die den Frühling spüren: Auch die
Blutgefässe reagieren auf die höheren
Temperaturen und weiten sich.
Dies führt zum Absinken des Blutdrucks,
was Beschwerden wie Abgeschlagenheit