Geliebtes Bier vom Niederrhein - TOP-Magazin Niederrhein

Erwecken
Sie Eindruck
Leben Sie ab heute mit den Haaren,
die Sie immer haben wollten.
Haarverlängerung und -verdichtung mit europäischem und indischem
Echthaar innerhalb von 24 Stunden. Löst sich eine Strähne,
kann sie dank unserer schonungsvollen Technik innerhalb kurzer Zeit
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Wie wäre es jetzt mit einem kleinen
Mittagssnack? Salat der Saison mit
etwas Vollkornbrot oder Tomaten mit
Mozzarella und einem hochwertigen
Balsamico-Essig? Da Salat zu 90 % aus
Wasser besteht, enthält er kaum Fett
und Kohlenhydrate, dafür eine Menge
Mineral- und Ballaststoff e und viele
Vitamine. Dabei ist Salat ein praktischer
Fältchenkiller und sorgt für ein schönes
Hautbild. Tomaten versorgen die Haut mit
Vitamin C, E, Beta Carotin und Lycopin.
Dieser Farbstoff ist ein Radikalempfänger
und stoppt schädliche Substanzen
wie Nikotin und Schadstoff e aus der
Luft, welche die Haut angreifen und sie
altern lassen. So essen Sie sich auch ganz
nebenbei schön.
Machen Sie nach dem Essen einen kurzen
Mittagsschlaf. Denken Sie daran, heute
ist Ihr Tag und es ist nicht verwerfl ich,
wenn Sie mitten am Tag einfach mal die
Augen zu machen. Ein Nickerchen von 10
bis 20 Minuten wirkt höchst belebend.
Nach der Pause starten Sie mit ein paar
Atemübungen am off enen Fenster. Meistens
atmen wir viel zu fl ach. Setzen Sie sich
aufrecht hin und schließen die Augen, um
die volle Aufmerksamkeit bewusst nach
innen zu wenden. Legen Sie die Hände auf
Ihren Bauch und atmen Sie langsam tief
ein. Beobachten Sie Ihren Atem und wie
sich Ihr Bauch nach vorne wölbt. Atmen
Sie langsam aber geräuschvoll durch den
Mund. Atmen Sie erneut tief ein, halten
Sie den Atem kurz und atmen Sie dann
wieder kräftig aus. Wiederholen Sie die
Übung ein paar Mal.
Widmen wir uns den Haaren. Gönnen Sie
sich nach der Haarwäsche eine besondere
Maske oder Kur, die auf Ihre Haarbedürfnisse
abgestimmt ist. Selbstgemacht am
preisgünstigsten und oft am eff ektivsten.
Denken Sie aber nicht an Mayonnaise
oder Bier – es gibt da die merkwürdigsten
Empfehlungen. Alle Haartypen
können mit einer pfl egenden Kur aus 2
El Weizenkeimöl und 1 Tl Zitronensaft
um die Wette glänzen. Voraussetzung:
Die Zutaten gut miteinander verrühren
und im feuchten Haar mit einem
grobzinkigen Kamm verteilen. Nach 10
Minuten die Haarkur mit viel warmen
Wasser auswaschen. Brauchen Sie etwas
gegen Spliss? Man nehme 1 Tl Honig, 2
El Olivenöl und ein Ei. Alles mischen und
strähnchenweise ins Haar massieren.
Nach 30 Minuten Einwirkzeit gründlich
ausspülen und mit einem milden Shampoo
noch mal nachwaschen. Ein warmes
Handtuch auf dem Kopf verbessert die
Pfl egewirkung.
Verwöhnen Sie Ihre Haare mit
einer schönen Maske oder Kur
– auch während eines Bades
zu empfehlen.
Trinken Sie zwischendurch
auch genug? Ausreichend
Wasser unterstützt Ihren
Wellness-Day, und Ihr Körper
dankt es Ihnen. Als Zwischensnack
eignet sich Obst oder aber
auch eine handvoll Nüsse. Walnüsse
fördern nicht nur die Konzentration, sondern
machen auch durch viel Vitamin E
glücklich. Naschen ist übrigens auch erlaubt.
Ein paar Stückchen Schokolade sind völlig
okay. Forscher haben
herausgefunden, dass
der Genuss dunkler
Schokolade nicht
nur glücklich macht,
sondern sich auch positiv
auf den Blutdruck auswirkt
und einen Anti-Aging-Eff ekt hat
– wer sagt’s denn. Verantwortlich dafür
ist das in der Kakaobohne enthaltene Flavanol,
das die freien Radikale neutralisiert.
Wer es doch nicht übers Herz bringen
kann, kann auf Bananen zurückgreifen;
sie liefern ebenfalls das Glückshormon
Serotonin frei Haus.
WELLNESSBUCHTIPP
Die Römer nannten die Walnuss übrigens
„Iovis glans“ – die königliche
Jupiternuss. Und das sagt schon
einiges über die langjährige Wertschätzung
aus.
Schönheit aus der Küche
Tropische Früchte und das Allround-Talent
Aloe Vera, aromatische Kräuter und
exotische Gewürze, kostbare Öle, Eier,
frische Sahne, Wein und Schokolade – sie
alle versprechen nicht nur Gaumenfreuden,
sondern bieten auch von außen als Creme,
Maske, Tonikum, Peeling usw. Luxus pur.
Das Ergebnis: Strahlende Augen, gesundes
Haar, einen rosigen Teint und eine gute Figur.
Wellness zum Lesen. Ulla Rahn-Huber,
Beauty-Wellness-Food – Schönheit aus der
Küche, Urania-Verlag, ISBN: 3332015788,
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