Wie kann ich meine Nieren schützen?
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Fisch, Krusten-, Schalen-, We<strong>ich</strong>tiere<br />
Portions-<br />
größe (g)<br />
EW<br />
g<br />
Seehecht<br />
(Hechtdorsch) gegart 150 30 5 0 162 218 398 172<br />
Seeteufel frisch 150 22 2 0 111 330 352 164<br />
Seezunge gegart 150 31 2 0 146 298 418 171<br />
Sprotte 150 25 25 0 321 300 450 150<br />
Steinbutt (Kleist) gegart 150 29 3 0 146 243 393 195<br />
Stint<br />
frisch Fischzuschnitt 150 27 3 0 132 368 536 90<br />
Präserve, abgetropft 65 10 5 0 81 128 179 1178<br />
Stockfisch tiefgefroren 150 113 4 0 500 1200 2086 502<br />
Thunfisch<br />
gegart 130 32 22 0 329 283 458 52<br />
Präserve, abgetropft 65 13 8 0 128 125 222 1260<br />
Tintenfisch<br />
frisch fritiert<br />
mit Küchenabfall 180 25 2 3 130 315 452 518<br />
gegart 150 28 2 4 142 300 382 554<br />
Wels gegart 150 27 15 0 242 242 405 28<br />
Zander<br />
(Hechtbarsch) gegart 150 33 1 0 144 300 489 70<br />
46<br />
Fisch, Krusten-, Schalen-, We<strong>ich</strong>tiere<br />
F<br />
g<br />
KH<br />
g<br />
kcal<br />
P<br />
mg<br />
K<br />
mg<br />
Na<br />
mg<br />
KH-<br />
Port.
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