Aus dem Institut für Nutztiergenetik Mariensee im Friedrich-Loeffler ...

während einer Belastung durch Training an, dies führt jedoch durch die Umverteilung des
Blutes zwischen Organen und Skelettmuskulatur zu keiner deutlichen Zunahme des
Blutvolumens in den Muskelkapillaren. Die gesteigerte aerobe Kapazität durch Training wird
u. a. durch die verbesserte Sauerstoffdiffusionskapazität im Muskel erreicht (POOLE &
ERICKSON, 2004).
Die durch Training erzielbare Steigerung der mechanischen Leistung resultiert aus der
substrukturellen und allgemeinen Hypertrophie, welche beim Menschen mit einem zum Grad
der Hypertrophie proportionalen Anstieg der Zahl der Myofibrillen einhergeht. Muskuläre
Anpassungsprozesse durch Training bestehen jedoch nicht nur im Aufbau, sondern auch im
Abbau von Skelettmuskelzellen. Nicht adaptierte Muskelzellen aktivieren den programmierten
Zelltod und werden durch neue, stärkere Zellen ersetzt (BOFFI et al., 2002).
Substrukturelle Anpassungsprozesse finden im Rahmen der Muskelfasern statt. Man
unterscheidet die schnellen Fast Twitch Muskelfasern oder Typ IIA und IIB von langsamen
Slow Twitch Muskelfasern oder Typ I (LOVING & JOHNSTON, 1996). Während im
langsamen Muskelfasertyp I hauptsächlich aerober Stoffwechsel durch große Mengen an
Mitochondrien und Enzymen stattfindet, sind die schnellen Muskelfasertypen IIA und IIB auf
anaeroben Stoffwechsel spezialisiert, welcher das maximale Sauerstoffdefizit beschreibt. Typ
IIA Muskelfasern weisen außerdem eine höhere aerobe Kapazität auf als IIB Muskelfasern
(LOVING & JOHNSTON, 1996). Kohlenhydrate sind die Hauptenergiequellen der schnellen
Muskelfasertypen IIA und IIB, intramuskulär dienen aber auch Glycogen und Blutzucker der
Energiegewinnung. Der langsame Typ I greift vorwiegend auf Fette, intramuskulär aber auch
auf Glycogen als Energiequelle zurück. Bei Schnelligkeitsdisziplinen spielen vor allem die
schnellen, anaeroben Muskelfasertypen IIA und IIB eine Rolle, während der langsame, aerobe
Muskelfasertyp I primär bei Ausdauerleistungen gefragt ist. Bei kombiniertem Training
werden alle 3 Muskelfasertypen beansprucht (LOVING & JOHNSTON, 1996; McARDLE et
al., 2001). Muskelfasern können sich durch Training vom Typ IIB zum Typ IIA und sogar zu
Typ I umwandeln (RIVIERO & PIERCY, 2004). Dies bewirkt somit wiederum eine Erhöhung
der aeroben Kapazität aufgrund der Veränderungen in der Faserqualität von denen, die stets
einen anaeroben Stoffwechsel betreiben (Typ IIA und IIB), in Richtung derer, die
überwiegend aerob bzw. vollständig aerob arbeiten (TYP I) (RONEUS et al., 1994). Für
Ausdauerleistungen ist dies von Vorteil, während diese Veränderungen in der
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