Aus dem Institut für Nutztiergenetik Mariensee im Friedrich-Loeffler ...

Stoffwechsellage definiert. Die Grundlagenausdauer stellt eine entscheidende
Leistungsgrundlage für umfangreiche Trainings- und Wettkampfbelastungen dar und ist eine
weitere wichtige Voraussetzung, um intensive Belastungsanforderungen mit hoher
Beanspruchung des anaeroben Stoffwechsels positiv verarbeiten zu können. Dies
gewährleistet eine schnelle körperliche Erholung und führt zu einer Minimierung des
Verletzungsrisikos und verbesserter Stabilität der Gesundheit (BRINGS et al., 1998).
Schnabel et al. (2005) unterteilen für den Humansport die verschiedenen Ausdauerarten nach
Wettkampfzeitbereichen. Die Schnelligkeitsausdauer wird als eine „spezifische Ausdauer-
fähigkeit für zyklische Disziplinen mit einer Dauer von etwa 35 Sekunden definiert“. Die
Kurzzeitausdauer betrifft einen Zeitbereich von 35 Sekunden bis 2 Minuten, während eine
Wettkampfzeit von 2 bis 10 Minuten als Mittelzeitausdauer bezeichnet wird. Alles, was von
10 Minuten bis zu mehreren Stunden Ausdauer erfordert, wird als Langzeitausdauer
festgelegt. Die Schnelligkeitsausdauer wird beim Sprint, bei Startleistungen z.B. im Rudern,
Kanurennsport und Eisschnelllauf sowie für den Erhalt der Leistungsfähigkeit bei
wiederholten Beschleunigungs- und Sprintleistungen in Sportspielen benötigt. Im Bereich der
Kurzzeitausdauer dominiert der anaerobe Stoffwechsel. Auf den Pferdesport übertragen spielt
die Kurzzeitausdauer beim Trab- und Galopprennsport sowie beim Springen eine Rolle.
Charakteristisch für die Mittelzeitausdauer sind hohe Anforderungen an die anaeroben und
aeroben energetischen Prozesse zum Beispiel zählt hierzu die Geländestrecke bei
Vielseitigkeitsturnieren. Zur Langzeitausdauer zählen typische Langstreckenwettbewerbe wie
der Distanzsport (reiten und fahren). Bei Pferd und Mensch dominiert hier die aerobe
Energieversorgung. Durch Langzeitausdauertraining kann der aerobe Stoffwechselbereich
enorm gesteigert werden.
Ausdauertraining kann in Form der Dauermethode und der Intervallmethode durchgeführt
werden, wobei erstere aus längeren ununterbrochenen Trainingsbelastungen in einer
Trainingseinheit besteht. Die Intervallmethode beinhaltet wiederholte systematische Wechsel
relativ kurzer Belastungsphasen in einer Trainingseinheit, deren Intensität je nach
Trainingsziel den zu verbessernden Stoffwechsel aktivieren muss (McARDLE et al., 2001).
Ziel von Intervalltraining ist dabei die Erhöhung der Belastungsintensität der Einzelbelastung
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