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Bei Galoppgeschwindigkeit befindet
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Die Exponentialkurve der „Flachgr
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Tabelle 3-12: Krafttraining: Laktat
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Bei der „Steigungsgruppe“ verl
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Zusammenfassend betrachtet stiegen
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Abbildung 3-7: Krafttraining: Mittl
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des maximalen Laktatwertes. Zwische
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Tabelle 3-17: Krafttraining: Berech
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Abbildung 3-9: Krafttraining: Mittl
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„Flachgruppe“ numerisch entspre
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Abbildung 3-10: Krafttraining: Mitt
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Der Vergleich des berechneten proze
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Die Herzfrequenzkurve der „Flachg
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Abbildung 3-12: Krafttraining: Herz
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Tabelle 3-29: Krafttraining: Mittel
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(Abbildung 3-14), wobei die Kurve a
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Die berechneten Geschwindigkeiten b
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Die Veränderungen der Belastungs-H
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Ein Vergleich der Trendlinien der E
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Abbildung 3-18: Mittlere Erholungsh
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Tabelle 3-39: Krafttraining: Herzfr
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Innerhalb der „Flachgruppe“ sin
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Tabelle 3-42: Krafttraining: Berech
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Tabelle 3-43: Ausdauertraining: Stu
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eiden Gruppen kontinuierlich, aber
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(„Trainingsgruppe“) bzw. auf 14
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Die Exponentialkurve der „Trainin
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Abbildung 3-24:Laktat-Geschwindigke
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zw. auf 62 % („Vergleichsgruppe
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Die Laktatleistungskurve der „Tra
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Vergleich der Laktatleistungskurven
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auf 194 % („Vergleichsgruppe“)
- Seite 144 und 145:
Abbildung 3-28: Ausdauertraining: H
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Tabelle 3-59: Ausdauertraining: Her
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Der Vergleich der Herzfrequenz-Gesc
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Abbildung 3-31: Ausdauertraining: B
- Seite 152 und 153:
Tabelle 3-62: Schnelligkeitstrainin
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Trainingswoche 6/7 In Trainingswoch
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Laktatkonzentration zwischen 2 (100
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Die Exponentialkurve der „Verglei
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Die Geschwindigkeiten bei definiert
- Seite 162 und 163:
Tabelle 3-70: Schnelligkeitstrainin
- Seite 164 und 165:
Bei der „Trainingsgruppe“ versc
- Seite 166 und 167:
Zusammenfassend betrachtet erfährt
- Seite 168 und 169:
Abbildung 3-38: Schnelligkeitstrain
- Seite 170 und 171:
(92 % nach 2 Minuten). Zwischen Min
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Tabelle 3-75: Schnelligkeitstrainin
- Seite 174 und 175:
Abbildung 3-40: Schnelligkeitstrain
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Probenzeitpunkt. Auffällig ist zun
- Seite 178 und 179:
Tabelle 3-79: Schnelligkeitstrainin
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Tabelle 3-80: Blutlaktat-Mittelwert
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Bei der „Trainingsgruppe“ sind
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Zusammenfassend betrachtet zeigen d
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Hier lagen die Blutlaktatwerte nach
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ei Steigungsbelastung als auch in d
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In den eigenen Untersuchungen konnt
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Leistungseinschränkungen wie subkl
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Erholungs-Laktat- und Herzfrequenzw
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9. Für den Vielseitigkeitssport em
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Standardabweichungen lassen ein auf
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Tyler-McGowan C.M., Golland, L.C.,
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Zajac, A. (1985) Quantifiable chang
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Tabelle 2: Krafttraining: Blutlakta
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Herzfrequenzen (bpm) Tabelle 4: Kra
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Tabelle 6: Krafttraining: Herzfrequ
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Tabelle 8: Krafttraining: Erholungs
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Tabelle 10: Krafttraining: Laktatel
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Tabelle 12: Krafttraining: Erholung
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Tabelle 14 : Ausdauertraining: Blut
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Tabelle 16 : Ausdauertraining: Blut
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Tabelle 18 : Ausdauertraining: Herz
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Tabelle 20: Schnelligkeitstraining:
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Tabelle 22 : Schnelligkeitstraining
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Tabelle 24: Schnelligkeitstraining:
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