12. Mai 2007 - SC Alstertal Langenhorn

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Von Jürgen Mems Die Tage werden länger – beim SC Alstertal-Langenhorn starten wieder die Nordic Walking Einsteiger-Kurse. Treffpunkt ist im Sportzentrum Schlehdornweg 10 in Fuhlsbüttel. Alle Kurse werden von Spezialisten angeleitet und von der Krankenkasse in Höhe von 80% der Kursgebühr bezuschusst! Wer diese sanfte, dennoch den ganzen Körper fordernde Ausdauersportart kennenlernen möchte, meldet sich bitte unter Tel. 59 06 85 an. Die Kursgebühr beträgt 50.- Euro für Mitglieder und 75.- Euro für Nichtmitglieder und ist am 1. Kurstag in bar zu entrichten. Stöcke werden gestellt. Höhepunkt am Schluss des Kurses ist eine Videoanalyse, bei der die Teilnehmer ihre Fortschritte begutachten können! Datum und Uhrzeit F i t n e s s u n d G e s u n d h e i t Nordic Walking Kurse 1. Halbjahr 2007 Kurs 1: Donnerstags, 10:00 – 11:30 Uhr Beginn 22. Feb., Ende 29. März Kursleitung Carola Mißfeldt Kurs 2: Mittwochs, 18:00 - 19:30 Uhr Beginn 4. Apr., Ende 9. Mai Kursleitung Jürgen Mems Kurs 3: Donnerstags, 18:30 – 20:00 Uhr Beginn 12. Apr., Ende 24. Mai Kursleitung Matthias Seuring Kurs 4: Dienstags, 10:00 – 11:30 Uhr Beginn 17. Apr., Ende 29. Mai Kursleitung Jürgen Mems Kurs 5: Donnerstags, 10:00 – 11:30 Uhr Beginn 3. Mai, Ende 14. Juni Kursleitung Carola Mißfeldt Von Jürgen Mems Fuerteventura – Rückblick Sind wir denn im Kreis geflogen und wieder in Hamburg gelandet? So und ähnlich waren die Reaktionen, als der Flieger mit 35 Alstertal-Langenhornern an Bord am 27. Jan. in Puerto del Rosario aufsetzte. Regen, Wind, 13 Grad – gerade so, wie man sich einen gewöhnlichen Wintertag in Norddeutschland vorstellt. Aber – der Wetterbericht ließ hoffen, am Sonntag schon Wetterbesserung und ab Montag dann so, wie wir es uns vorgestellt hatten! Also beste Bedingungen für eine Woche voller Aktivitäten. Dazu gehörten Nordic Walking an endlosen Stränden, Rückentraining, Workout mit Musik, Wassergymnastik,Beachvolleyball und Stretching. Dazu kam noch die eine oder andere Runde Boccia, für alle, die es etwas ruhiger mochten. Bei soviel Action konnten wir dann auch guten Gewissens das All inclusive – Angebot des Hotels ausnutzen. Also alles vom Feinsten, wenn nicht ein Magen- Darm-Virus zwei Drittel der Gruppe für zumeist einen Tag an Badezimmer und Bett fesselte. Wenn man´s positiv sieht, blieben dadurch sicher einige vom üblichen Urlaubs- Übergewicht verschont! An dieser Stelle noch einmal vielen Dank an Carola und Matze, die für einen großen Teil der sportlichen Aktivitäten verantwortlich waren und für unsere Trainerin Britt, die den Autor dieser Zeilen spontan vertrat, als jener seine Magen-Darm-Auszeit nahm! Wir "4" hatten mit der Gruppe sehr viel Spass! Vor dem sonnigen Rückmarsch noch etwas Erholung Firma K. H. Schulz Hoch-,Tief- u. Stahlbetonbau Alsterkrugchaussee 482 22335 Hamburg Telefon und Fax: 040/ 595065 24 Sportspiegel 01/07
Von Arnold Kiesselbach F i t n e s s u n d G e s u n d h e i t Oft, wenn wir in einer neuen Ausgabe des „Sportspiegel“ lesen, kommt die Frage auf, warum wir Herzsportler uns so selten zu Wort melden. Viele Vereinsmitglieder wissen vielleicht gar nicht, dass es uns gibt. Uns ist klar, dass wir nur eine Randgruppe in dem großen aktiven SCALA sein können. Wettkämpfe finden nicht statt, und darum haben wir auch keinen Stoff für spektakuläre Berichte über Erfolge oder gar Meisterschaften. Selbst die Leistungen von „Herren 55“ oder „Fit ab 50“ sind von uns nicht zu erbringen. Für uns ist der Herzsport trotzdem von großer Wichtigkeit. Wenn Birgit Ganter uns bei flotter Musik durch die Turnhalle „scheucht“, immer darauf bedacht, dass keiner seine Leistungsgrenze überschreitet und die fachliche Aufsicht der Internisten/innen meist aus der Asklepios-Klinik Heidberg uns im Auge hat, fühlen wir uns sicher und haben viel neuen Lebensmut und Lebensfreude wiedergewonnen. Auch die Entspannungsübungen in Ruhe werden von uns freudig aufgenommen. Die meisten von uns sind am offenen Herzen operiert worden, woran heute nur noch eine lange Narbe erinnert. Eine Dame, die früher keinen Sport getrieben hat, ist begeistert über ihre zunehmende Beweglichkeit. Andere wie ich, die Sport und Beruf aufgeben mussten, zählen mit der gleichen Begeisterung geschenkte Lebensjahre. Wir behalten und verbessern unsere Beweglichkeit, und auch auf unsere Gesundheit und Herzschwäche wirkt sich unser „Sport“ sehr positiv aus. Ich habe kürzlich gelesen, dass in Hamburg 3725 01/07 Gedanken aus einer Herzsportgruppe Herzpatienten in 168 Gruppen aktiv sind und von der Organisation „Herz in Form“ betreut werden. Davon sind im SCALA etwa 200 Patienten in 6 Gruppen eingeteilt. Von „Herz in Form“ weiß ich, dass die Gruppen in unterschiedlichen Leistungsgrenzen arbeiten. Beginnend mit 25 Watt (Hockergymnastik) über 50 und 75 Watt bis für Teilnehmer, die fast normal belastbar sind. Unser Gesundheitszustand wird auch von „Herz in Form“ überwacht. Ich bin Teilnehmer einer „Mittwochsgruppe“. Mittwochs sind in Langenhorn drei Gruppen nacheinander mit unterschiedlichen Belastungsstufen aktiv. Auch wenn sich die Gruppenzusammensetzung gelegentlich ändert, hat sich eine Gruppendynamik entwickelt, die sich in Klönrunden oder einem gemeinsamen Essen widerspiegelt. Das trifft nicht nur für eine Gruppe zu, denn in den zahlreichen Parallelgruppen ist es ähnlich (man kennt sich ein wenig). Weil nun das Jahr 2007 angebrochen ist, haben wir Herzsportler doch auch etwas zu berichten. Die Herzsportgruppen im SCALA bzw. seiner Vorgänger bestehen jetzt 20 Jahre. Birgit Ganter betreut seit so langer Zeit Herzpatienten. Ein beachtliches Jubiläum. Sie hat sich durch Erfahrung und in regelmäßigen Fortbildungen zu einer Expertin entwickelt. Sportspiegel Ich informiere Sie gerne: Lutz Dürkop · Organisationsleiter Abschiedskoppel 14 24558 Henstedt-Ulzburg Telefon (0 41 93) 96 99 28 Telefax (0 41 93) 96 75 45 lutz-duerkop@web.de Lebensversicherungsverein a. G. Mit Sicherheit zu Ihrem Vorteil. In fast allen Gruppen gibt es Teilnehmer, die bereits seit Birgits Anfangszeit dabei sind. Ich bin sicher, dass wir viele sind, die Birgit und den sie begleitenden Ärztinnen und Ärzten sehr dankbar sind, denn ohne ihren Einsatz hätten wir nicht ein solches Erfolgsempfinden. Nun will ich auf keinen Fall Werbung für die Herzsportgruppen machen, sondern im Gegenteil, an alle Mitglieder appellieren, sich durch Sporttreiben fit zu halten, um nicht herzkrank zu werden. Dazu ist auch wichtig, bei den kleinsten Anzeichen sofort zu reagieren. Wichtig für unter 45-Jährige Jetzt Berufsunfähigkeit absichern ! Sind Sie nach dem 1. Januar 1961 geboren ? Dann haben Sie seit Januar 2001 keinen Anspruch mehr auf eine gesetzliche Rente bei Berufsunfähigkeit ! Wenn Sie Ihre Existenz nicht aufs Spiel setzen wollen, sichern Sie Ihre Arbeitskraft jetzt privat ab. Rufen Sie uns an. Wir haben spezielle Angebote für Sie. „Spitzenqualität“ Vergleich von Berufsunfähigkeitsversicherungen Hauptverwaltung: Ferdinand-Sauerbruch-Straße 18, 56058 Koblenz, Tel. (02 61) 4 98 -0, Fax (02 61) 4 14 02, Internet www.debeka.de 25 5/2006
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