Pleitegeier über Bergisch Gladbach

Lebensart
Dem winter trotzen • 40 plus Gedächnistraining
Saunapark Siebengebirge – fit durch den Winter
Sauna in der kalten
Jahreszeit ist gesund
und stärkt das
Abwehrsystem
Müdigkeit, Stress oder Abgeschlagenheit
bei trübem
winterwetter. Die
Finnen mit ihren langen, kalten
wintern kennen seit Jahrhunderten
ein Mittel dagegen: die Sauna.
Sie ist ein Ort der entspannung,
stärkt das Immunsystem,
bringt den Kreislauf in Schwung
und kurbelt unseren Stoffwechsel
an. Saunieren ist gerade in der
kalten Jahreszeit gesundheitsfördernd
und stärkt das Abwehrsystem
des Körpers.
Die Sauna gilt bei Millionen
Menschen als Ort der wohligen
entspannung und angenehmen
Behaglichkeit. Saunieren ist vor
allem in den wintermonaten zu
einem beliebten Freizeit-vergnügen
geworden. Doch die Sauna
kann mehr: Sie leistet sehr oft
auch einen wichtigen Beitrag zur
Ein an Gedächtnis- und Konzentrationstraininginteressierter
Herr mittleren Alters
meldet sich beim AwO Bildungswerk
mit folgendem Anliegen:
Schon wieder hat er nach seinem
Schlüssel gesucht und immer öfter
fällt ihm ein wort oder Name
nicht ein. wie erhält man sich
die mentale Leistungsfähigkeit?
Haben Sie es schon mal mit
„Speicherplatz schaffen“ versucht?
was wir heute jedem
anderen Speichermedium zugestehen,
nämlich, dass die
Speicherkapazität erschöpft ist
Gesundheit. Sie ist auf ihre weise
eine wertvolle Natur-therapie.
Der Saunapark Siebengebirge
in Königswinter bietet alles, was
zum richtigen und gesundheitsfördernden
Saunieren gehört
und lädt ein, den Alltag für kurze
Zeit zu vergessen, sich der erholung
von Körper und Geist zu
widmen. Neu ist der Spa-raum,
in dem wohltuende wellness-
Massagen den Gast verwöhnen.
aktuell: kölsche kaat
Das hauseigene restaurant „Auszeit“
verwöhnt den Gast derzeit
mit entspannung auf kölsche
Art mit der „Kölsche Kaat“: eine
abwechlungsreiche Zusammenstellung
aus traditionellen
Gerichten aus Köln. So wird der
Saunabesuch auch zu einem kulinarischen
Höhepunkt.
Oase der ruhe und entspannung
eine Oase der entspannung, ein
Ort fern von Alltagsstress und
Dauerbelastung – das bietet
Fit im Kopf
Konzentrations- und Gedächtnistraining für
Menschen, die mitten im Leben stehen
Darin sind sich alle wissenschaftlichen Untersuchungen
zum Thema Gehirn- und Gedächtnisleistung einig: ein
Geist, der bereit und fähig ist, immer wieder etwas Neues
aufzunehmen und zu verarbeiten, bleibt lebendig!
vON MariOn reuTer, Diplom-Pädagogin
und einfach nichts mehr „drauf“
passt, das erlauben wir unserem
natürlichen Gedächtnisspeicher
noch lange nicht!
Die Lösung bietet „defragmentieren“.
wenn auf Ihrem
Computer Daten verstreut herum
liegen (was Daten, genauso
wie andere unaufgeräumte
Sachen nach einer weile üblicherweise
tun) verbrauchen sie
unnötig Speicherplatz. Genau
wie im richtigen Leben lässt
sich das durch Aufräumen ändern.
Aufräumen fängt damit
an, die einzelteile zusammen
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GL KompaKt 0110
Bild: wolfgang Pfensig / pixelio.de
die einzigartige Umgebung des
Saunaparks Siebegebirge auf
20.000 Qua dratmetern im rheinländischen
Königswinter. Genuss
und erholung im einklang mit
der Natur, darin liegt das Besondere
dieses wellness-Zentrums.
Mehrere finnische Saunen, ein
irisch-römisches Dampfbad und
Kräutersauna lassen beim Besucher
kaum wünsche offen. ein
Hallenbad und eine tennishalle
ergänzen den sportlichen Charakter
eines Besuchs.
Genug Gründe also, den kalten
winter einige Stunden hinter
zu schieben, also alles auf einen
Haufen zu werfen, anstatt das
verstreute im ganzen Zimmer
zu tolerieren. Macht man das auf
dem Computer, nennt man es
defragmentieren!
etwas ähnliches können wir
durch gezieltes training auch in
unserem Kopf machen!
Unter anderem mit der
Methode des „inneren Archivs“
wie Sie von vera F. Birkenbihl
entwickelt wurde, stellen wir
verbindungen her zwischen den
relativ unverbunden nebeneinander
stehenden Informationen
sich zu lassen und entspannung
zu suchen im
saunapark siebengebirge
Dollendorfer Str. 106 - 110
53639 Königswinter
tel.: 02244 - 9217-0
www.saunapark-siebengebirge.de
in unserem Gedächtnis.
wir knüpfen die einzeln abgespeicherten
Informationen in
unserem Kopf sozusagen zu einem
„wissensnetz“ zusammen.
Damit erreichen wir Zweierlei:
1. eine Vergrößerung des vorhandenen
wissensnetzes in unserem
Gedächtnis. vorteil: in einem
größeren wissensnetz kann
mehr hängen bleiben!
2. eine Verkleinerung des
verbrauchten Speicherraumes
und damit mehr Möglichkeiten
etwas Neues in das Netz einzuflechten.
wenn Sie bis hierhin gelesen
haben, haben Sie etwas Neues
gelernt (defragmentieren) und
eine grobe Idee davon erhalten,
was es heißt ein, wissensnetz
aufzubauen oder zu vergrößern.
Um wirklich zu erfahren, wie das
geht, sollten Sie es mal ausprobieren!
kursTerMine des AwO-
Bildungswerkes unter
telefon: 02202 - 245296 oder
www.bildungswerk.awo-rbk.de