HuA_Elternmagazin_Sept_2016_internet

In vielen Familien ist morgens Hektik beihat. Doch mit leerem Magen kann
angesagt, bevor alle startklar für Kindergarten,
Schule oder Job sind. Da-
aktiv zu bleiben, brauchen die Kinder
sich keiner konzentrieren. Um fit und
runter leidet viel zu oft das gesunde auch zwischendurch einen Energieschub.
Nehmen Sie sich die Zeit und
Frühstück. Umfragen zeigen, dass etwa
ein Drittel aller 6- bis 14-Jährigen vor bereiten Sie Pausenbrote vor. Damit
der Schule kein Frühstück isst und nur schulen Sie zugleich auch ein gesundes
jeder zweite Schüler ein Pausenbrot da-
Ernährungsverhalten Ihres Kindes.
Mit Energie durch den Tag
Die Bundeszentrale für gesundheitliche
Aufklärung (BZgA) gibt die folgenden
Tipps für ein gesundes Pausenbrot.
Tipps fürs Pausenbrot
Das Pausenbrot ist als zweites Frühstück
wichtig, damit sich Kinder auch
in der zweiten Morgenhälfte in der
Schule gut konzentrieren können und
leistungsfähig bleiben. Erstes und
zweites Frühstück sollten sich möglichst
sinnvoll ergänzen: Bei einem
ausgiebigen ersten Frühstück zu Hause
fällt das Pausenbrot für die Schule
kleiner aus. Fehlt beim ersten Frühstück
das Obst, gehört es in die Brotdose
für das zweite Frühstück.
Foto: st-fotograf/Fotolia.com
22 haut & allergie September 2016
Familie und Gesundheit