Sportgerechte Ernährung
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Die <strong>Ernährung</strong>sphasen<br />
Ern hrungsphasen<br />
Basis-/Trainingsern<br />
Basis /Trainingsernährung hrung<br />
-Sicherstellung Sicherstellung der langfristigen<br />
Energie- Energie und Nährstoffbedarfs N hrstoffbedarfs auf<br />
das ganzjährige ganzj hrige Training (vielseitig,<br />
leicht verdaulich, appetitanregend)<br />
<strong>Ernährung</strong>-Nahrungsmittel-Energiestoffwechsel-Energiebedarf eines<br />
Sportlers-Sportartenspezifische <strong>Ernährung</strong>-Nahrungsergänzung
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