Top-Physio Kursprogramm Hamburg 2008

Spezifische Dehnungsmassagen nach Pape
Manuelle Dehnungsfinessen und Gelenkmobilisationen mit asiatischen- und
westlichen Therapieweisen
Der wohlgestaltete muskulös geformte Körper ist in den letzten 20 Jahren zum Idealbild des erfolg reich im Leben
stehenden Menschen geworden. Der Preis des oft schmalspurig betriebenen Kör perkultes spiegelt sich bei vielen
Fitness-Narren nicht nur im Mangel an intellektueller Kompetenz und sozialem Engagement wider. Meist reicht
schon der Blick mit dem bloßen Auge, um die Dys-funktionalität der oft nur »aufgepumpten« Muskulatur zu
entdecken. Es fehlt an Flexibilität und Geschmeidigkeit, an Rhythmus und harmonischem Zusam men spiel; viele
Muskeln sind verkürzt, was langfristig zu einer Einschränkung der Beweglichkeit, zur negativen Beeinflussung
der Gelenk funktionen und zu Haltungsschäden führen kann. Das aus sportmedizinischer Sicht bewährte System
– Dehnen, Kräftigen, Dehnen (DKD) – wird oft gänzlich ignoriert oder bestenfalls spora disch berücksichtigt.
Diese speziell entwickelte und erprobte Dehnungsmassage soll die aktive
Dehnung nicht ersetzen, sondern in Kombination mit Entspannungstechniken
ergänzen. Die als sehr angenehm emp fundene Erfahrung des Gedehnt-
Werdens erweist sich als didak tisch sinnvoll, da diese Kombination aus
Dehnung, Massage und rhythmischer Akupressur das Bedürfnis auch
nach aktiver Deh nung fördert. Bei der Dehnungsmassage handelt es sich
um eine Komposition aus thailändischer Yogamassage, Shiatsutechniken,
krankengymnastischen Prinzipien und klassischer Sportmassage im
Zusammenwirken mit effizi enten Atemtech niken.
Im Verlauf des viertägigen Kurses werden die Dehnungsmassage-Variationen systematisch Trainingszuammenhängen
zur Kräftigung spezifischer Muskelgruppen zugeordnet. Die Dehnungs massage lässt sich
sowohl am Boden als auch auf der Massageliege durchführen, so dass diese Tech niken auch integrativ in anderen
physiotherapeutischen Genres angewandt werden können.
Kursablauf:
1. Kurswochenende:
– Dehnungen der Körperrückseite in Kombination mit Thai- und
Shiatsu-Akupressur, Terrier-Elementen und Triggerpunktbehand lung
am Boden (Schwerpunkte: Fußmuskulatur, mm. gastrocnemius/
tibialis anterior, quadripzep/ Adduktoren/ Tractus/ iliopsoas,
latissimus/ trapezius/ Rotatoren/ Extensoren/ Flexoren/
Handmuskulatur/ Zervikalmuskulatur, pectoralis minor)
– Dehnungstechniken der Körperrückseite in Kombination mit
Klassischer Massage, Thai-Akupressur und Terrier-Elementen
– Schwerpunkt Schulterbehandlung: Kombination postisometrische
Relaxion/ aktive Dehnung und Mobilisation, Akupressur und
Trigger punktbehandlung
2. Kurswochenende:
– Thai-Dehnungen der Extremitäten in der Rückenlage am Boden
und auf der Massageliege in
polypragmatischer Kombination mit Trad. Thai-Akupressur, Triggerpunktbehandlung, klas sischer
Massage, postisometrischer Relaxion und aktiver Dehnung (Schwerpunkt: ischiokruale Muskulatur,
Adduktoren)
– Dehnungsmassage in der Sitzposition (Schwerpunkte: mm. pectoralis major und minor,
romboideus, quadratus lumborum
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