Frei«-Berufler fürchten die Freiheit Kammerversammlung
Frei«-Berufler fürchten die Freiheit Kammerversammlung
Frei«-Berufler fürchten die Freiheit Kammerversammlung
Sie wollen auch ein ePaper? Erhöhen Sie die Reichweite Ihrer Titel.
YUMPU macht aus Druck-PDFs automatisch weboptimierte ePaper, die Google liebt.
Ratgeber<br />
Glück: 30 Ideen für kleine Glücksmomente<br />
viele von uns sind auf der<br />
Suche nach dem großen<br />
Glück. Dabei übersehen<br />
wir gerne <strong>die</strong> kleinen<br />
Glücksmomente in unserem<br />
alltag, in unserem Leben. Und<br />
genau <strong>die</strong>se kleinen Glücksmomente<br />
bereichern unser Leben ungemein.<br />
wir müssen nur ein bisschen <strong>die</strong><br />
augen offen halten und uns unserer<br />
Glücksmomente bewusst werden.<br />
Jeder von uns hat seine persönlichen<br />
Momente des Glücks. oft kann schon<br />
etwas abwechslung, etwas neues<br />
Freude in unser Leben bringen. Folgend<br />
habe ich ein paar ideen gesammelt,<br />
<strong>die</strong> solche kleinen Freuden in<br />
unser Leben bringen können:<br />
1. Gestalten Sie <strong>die</strong> wohnung nach<br />
Herzenslust neu um, und wenn es<br />
nur das Umstellen der Möbel ist.<br />
2. Einen tag nur faulenzen, nichts<br />
tun, einfach faul sein.<br />
3. zu ihrem Lieblingssong laut mitsingen<br />
– und mit laut meine ich<br />
wirklich laut.<br />
4. ziehen Sie sich für eine viertelstunde<br />
an einem ort zurück, wo<br />
es vollkommen still ist, genießen<br />
Foto: cFw-arcHiv / inPE<br />
Sie <strong>die</strong>se Stille, hören Sie auf ihren<br />
atem.<br />
5. kaufen Sie einem Bettler etwas<br />
Leckeres zum Essen, anstatt Geld<br />
zu geben, das entweder von Hintermännern<br />
genommen oder anderweitig<br />
verwendet wird.<br />
6. Setzen Sie sich an einem Platz,<br />
wo viele Menschen sind, z. B. in<br />
der Fußgängerzone in der Stadt.<br />
Beobachten Sie <strong>die</strong> Menschen.<br />
7. Lernen Sie einen wirklich guten<br />
witz und erzählen Sie <strong>die</strong>sen weiter.<br />
Es tut gut, andere zum Lachen<br />
zu bringen.<br />
8. versuchen Sie mindestens eine<br />
Stunde ihre Umgebung aus der<br />
Perspektive eines kindes zu sehen.<br />
Seien Sie neugierig. Hinterfragen<br />
Sie alles.<br />
9. Machen Sie einen langen Spaziergang.<br />
Egal wie das wetter ist.<br />
Spüren Sie <strong>die</strong> natur.<br />
10. Stehen Sie zeitig auf und beobachten<br />
Sie den Sonnenaufgang.<br />
11. Überraschen Sie mindestens einen<br />
Menschen, der ihnen viel bedeutet<br />
– sei es jemand aus der<br />
Familie oder wer auch immer. Es<br />
soll eine schöne Überraschung<br />
sein.<br />
12. Suchen Sie das Gespräch mit einem<br />
alten Menschen. Lassen Sie<br />
sich von früher erzählen. Hören<br />
Sie einfach zu.<br />
13. verbringen Sie einen tag zu Hause<br />
ohne Strom (außer kühlschrank).<br />
14. Pflanzen Sie einen Baum. Suchen<br />
Sie ihren Baum immer wieder auf.<br />
Er wird Sie lange begleiten – wahrscheinlich<br />
ihr ganzes Leben lang.<br />
15. Schneiden Sie Bilder aus zeitungen<br />
und zeitschriften aus. wenn<br />
ein Bild positive Gefühle in ihnen<br />
weckt – raus damit und in eine<br />
Mappe oder einen karton.<br />
16. Bewegen Sie sich mindestens eine<br />
halbe Stunde bewusst langsam.<br />
Gehen Sie langsam, greifen<br />
Sie langsam – auch wenn es anfangs<br />
ungewohnt ist.<br />
17. Schalten Sie für einen tag lang ihr<br />
telefon aus. auch kein radio, kein<br />
Fernsehen, kein computer – keine<br />
informationsflut von außen.<br />
nur einen tag lang.<br />
18. Melden Sie sich noch heute zu einem<br />
kurs an der volkshochschule<br />
an. Lernen Sie etwas neues,<br />
das ihnen Spaß macht.<br />
19. Entschuldigen Sie sich bei jemandem,<br />
der nicht damit rechnet. natürlich<br />
sollte es einen Grund für<br />
<strong>die</strong> Entschuldigung geben.<br />
20. Gönnen Sie sich ein feines Essen<br />
oder etwas anderes. Es sollte etwas<br />
Besonderes sein, etwas das<br />
Sie sich sonst nie gönnen.<br />
21. Lesen Sie ein Buch aus ihrer<br />
kindheit. Und wenn Sie <strong>die</strong> ganze<br />
nacht durchlesen.<br />
22. Lernen Sie ein Gedicht auswendig,<br />
das ihnen besonders gefällt oder<br />
schreiben Sie selber eines.<br />
23. Umarmen Sie einen bekannten<br />
lieben Menschen, der nicht damit<br />
rechnen würde.<br />
24. Gehen Sie im wald oder auf einer<br />
wiese barfuß spazieren. Spüren<br />
Sie <strong>die</strong> Erde, <strong>die</strong> natur unter ihren<br />
Füßen.<br />
25. nehmen Sie einen Stift und ein<br />
Blatt Papier zur Hand. Schreiben<br />
Sie alles auf, was Sie zurzeit belastet<br />
– alles was ihnen einfällt.<br />
Dann nehmen Sie das Blatt und<br />
verbrennen es.<br />
26. Bewegen Sie sich mindestens eine<br />
halbe Stunde mit geschlossenen<br />
augen in ihrer wohnung.<br />
27. Schreiben Sie einen Brief.<br />
28. Machen Sie mit Freunden einen<br />
Spieleabend oder ein gemeinsames<br />
kochen mit anschließendem<br />
gemütlichem zusammensitzen.<br />
29. tun Sie etwas, wozu Sie sich bisher<br />
nie getraut haben.<br />
30. Machen Sie eine Liste mit allem,<br />
was ihnen Spaß macht, was ihnen<br />
Freude bereitet. Haben Sie weitere<br />
ideen für kleine Glücksmomente?<br />
MED-DEnt-MaGazin.DE, 10/2010<br />
11 | 2010 · zkn SPEciaL 3
Change language