Leseprobe: LÄUFT. März/April 2019

Laura Hottenrott kennt das Lauftraining aus den unterschiedlichsten
Blickwinkeln. Die Tochter des renommierten Trainingswissenschaftlers
Professor Kuno Hottenrott zählt zu den besten deutschen Marathonläuferinnen.
Als Nachwuchs-Wissenschaftlerin beschäftigt sie sich intensiv mit
den Mechanismen der Regeneration. Eine Laufuhr ist für sie unerlässlich,
um die Herzfrequenz vor und während des Trainings im Blick zu haben.
↦ Das Gefühl kennt wohl jeder, der
schon mal auf ein Ziel hin trainiert hat,
indem er nach einem Plan verschiedene
Lauftrainings kombiniert hat, die
von Tag zu Tag in Tempo und Dauer
variieren: Es gibt so Tage, da fühlst du
dich nicht besonders. Und wenn an so
einem Tag ein langer, anstrengender
Dauerlauf oder ein Intervalltraining mit
hohem Tempo geplant ist, gerätst du
schnell in einen Zwiespalt: Sollst du das
belastende Training verschieben? Oder
einfach versuchen, es durchzuziehen?
Gut, wenn du in solchen Situationen die
Möglichkeit hast, dein Gefühl mit objektiven
Daten zu deiner körperlichen Verfassung
abzusichern. Genau das bietet
die neueste Generation der Trainingscomputer
von Polar. Die neue Vantage V
ist das einzige Gerät auf dem Markt, mit
dem du morgens durch einen wissenschaftlichen
Test ermitteln kannst, ob
du erholt genug bist für ein hartes Training.
Oder ob du dich nicht nur schlecht
fühlst, sondern auch objektiv noch mehr
Regeneration brauchst und das geplante
Training besser verschiebst. ↦
53 ——— LÄUFT.