Heidi

Gesundes
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Ist Stress eine Ursache für Rückenschmerzen?
Dieser Frage geht die
Aktiv-Oase Eilenburg nach und gibt
hiermit drei Tipps, wie Sie wieder mehr
Freude an Job und Freizeit bekommen.
Erst sind da nur gelegentliche Rückenschmerzen.
Ein paar Tage Ruhe, ein
Wärmepflaster, Salbe – am besten die
Wundersalbe aus der TV-Werbung –
und alles ist wieder gut. Später werden
die Schmerzen häufiger, und schließlich
sogar zum permanenten Begleiter.
Vom Arzt verordnete Physiotherapie-
Besuche helfen meist nur kurz. Nicht
schön, aber man gewöhnt sich dran. Dafür
gibt‘s ja Medikamente, man schont
sich und sorgt höchstpersönlich dafür,
dass alles nur noch schlimmer wird.
Durch die Schonung verkürzt sich die
Muskulatur, die Gelenke werden stärker
belastet als nötig, neue Schmerzen
kommen dazu.
Oft psychisch bedingt
Was viele nicht wissen: Der tägliche
Stress – berufsbedingt, privat oder
beides – kann die eigentliche Schmerzursache
sein, sie zumindest aber verstärken.
Muskelverspannungen sind
die Folge, wieder ein Grund für Schonung,
Salben, Schmerzmittel. Ein
Herr Dr. Axel Beyer
Inhaber der Heide-Apotheke
Kurz gesagt, ohne
Mineralstoffe gibt es
kein Leben!
Natürlich sind sie
anorganischer Natur
und Leben ist
nun einmal organisch.
Doch um die
Funktionalität einer
lebenden Zelle im
Organismus zu erhalten, sind bestimmte
Bedingungen zu erfüllen.
Es fängt schon mit dem Milieu an,
in dem sich unsere Zellen befinden.
Wäre es reines Wasser, dann würden
die Zellfunktionen nicht aufrechterhalten
werden können – die Zelle
würde zugrunde gehen. Salzlösungen
bilden unser Milieu. Wir bestehen
zwar zu ca. zwei Dritteln aus Wasser,
aber in diesem Wasser gelöst, sind
verschiedene Salze, Mineralstoffe und
Spurenelemente. Damit das Leben
funktioniert, sind unterschiedliche
Konzentrationsverhältnisse der verschiedenen
Ionen inner- und außerhalb
der Zelle nötig.
Wie wir von Paracelsus wissen: „Die Menge
macht das Gift.“ Ausgewogenheit zwischen
bestimmten Qualitäten an Ionen
und passenden Quantitäten macht uns
aus und bestimmt unser Wohlbefinden.
Wir benötigen also unterschiedliche
Mineralstoffe, nicht nur Kochsalz, obwohl
dies bei z.B. Blutverlust als Volumenersatz
als einfachste physiologische
Unser Körper ist ein Wunderwerk!
Was sind Mineralstoffe und welche Rolle spielen sie für unser Leben?
Milligramm
450
400
350
300
250
200
150
100
50
Lösung infundiert wird.
Unser Körper bekommt durch die Nahrung
und das Trinkwasser verschiedene
Mineralstoffe zugeführt. Allerdings gibt es
neben den nützlichen, auch schädigende
Warum Nahrungsergänzung?
Durchschnittlicher Mineralgehalt in ausgewählten
Gemüsesorten, 1914 – 1997
Durchschnittliche Summe von Calcium, Magnesium und
Eisen in Weißkohl, grüner Salat, Tomaten und Spinat
1914 1948 1963 1997
Substanzen z.B. Toxine, giftige Schwermetalle
wie Blei, Quecksilber, Kadmium
u.a., die der Körper wieder ausscheiden
muss, damit sie keinen dauerhaften
Schaden anrichten. Wir alle sind in steter
Wechselwirkung mit unserer Umwelt und
unser Körper reguliert Vieles automatisch
im Rahmen gewisser Grenzen. Ein Zuviel
wird ausgeschieden, bei zu wenig wird
versucht auszugleichen z.B. aus Vorratsspeichern.
Aber diese müssen irgendwann
Quelle: Lindlahr, 1914; Hamaker, 1982; U.S. Department of Agriculture, 1963 und 1997
auch wieder aufgefüllt werden.
In einem gesunden Umfeld können wir
uns optimal entwickeln und wir wachsen
ständig, auch wenn wir ‚ausgewachsen’
sind. Neben gesundem Wasser brauchen
wir diverse Mineralstoffe, damit unser
Stoffwechsel ordentlich funktionieren
kann.
Leider sind unsere wesentlichen Lieferanten
für Mineralstoffe aus dem Pflanzenreich
in den letzten 100 Jahren einer massiven
Verringerung an diesen Vitalstoffen
unterworfen. Nebenstehende Grafik zeigt
die Entwicklung ausgewählter Mineralien
in der Summe und auch nur in bestimmten
Pflanzen, die zur Ernährung dienen.
Und hier wird nicht betrachtet, wie es um
Vitamine, Spurenelemente und sekundäre
Pflanzeninhaltsstoffe steht, die wir ebenso
benötigen.
Der Trend bei den Mineralstoffen ist eindeutig
und hält sich auf niedrigem Niveau
schon seit den 1960ern. Daher ist es nicht
verwunderlich, wenn wir in manchen
Bereichen der Vitalstoffe im Mangel leben.
Besonders, wenn man zusätzlich bedenkt,
welche Portionen früher bei schwerer körperlicher
Arbeit gegessen wurden.
Eine gezielte Substitution von bestimmten
Mineralstoffen ist für Viele sinnvoll und
vitalitätsfördernd. Mitunter sind es Kleinigkeiten,
die unser Wohlbefinden enorm
steigern können!
Kommen Sie zu uns, wir beraten Sie gern
– individuell und ausführlich.
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