Berliner Kurier 23.05.2019

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BERLINER KURIER, Donnerstag, 23. Mai 2019
Oranienburger (56) will beim „Mammutmarsch“ am Wochenende 100 Kilometer in 24 Stunden wandern
Von
FLORIAN THALMANN
Manchmal sind es die
ganz einfachen Dinge,
die für die größten
Glücksgefühle sorgen können
–imFall von Uwe Schiwek
ist es: eine Suppe. „Auf die
freue ich mich jetzt schon“,
sagt der 56-Jährige und lacht.
„Ich sage Ihnen: Es ist egal,
was für eine es ist – sie
schmeckt immer göttlich, so
wie die beste des ganzen Lebens.
Weil sie die Lebensgeister
weckt.“ Und das ist nötig:
Die Suppe wird Schiwek am
Sonntag essen, irgendwann in
den Morgenstunden, an einem
der Verpflegungsstände beim
„Mammutmarsch“. Und wenn
er sie genießt, Löffel für Löffel,
dann weiß er: Von 100 Kilometern,
die er bei der Extrem-
Wanderung in weniger als 24
Stunden zu Fuß hinter sich
bringen will, hat er die ersten
50 geschafft. Danach wird es
richtig schwer. Doch die Suppe
wird hoffentlich helfen.
100 Kilometer wandern in
unter 24 Stunden –wer tut
sich so etwas an? Die Antwort
lautet: Zahlreiche Sportler, die
bei den Extrem-Märschen jedes
Jahr antreten. Wandern
ist ein Trend, nicht erst seit
gestern, doch das Konzept
„Mammutmarsch“ lotet die
Grenzen aus. „Ich nehme jedes
Jahr an mehreren solchen
Läufen teil“, sagt Schiwek.
„Und jedes Mal ab Kilometer
50 oder 60 frage ich mich, warum
ich das tue. Dann sage ich:
Das war das letzte Mal. Aber
dann starte ich doch wieder.“
Die Leidenschaft fürs Laufen
entdeckte der Oranienburger
schon früh, als er noch in Groß
Köris lebte. Schon den Schulsport
mochte er, auch das Rennen.
„Im Wald gab es eine
Zwei-Kilometer-Runde, die
wir im Unterricht ablaufen
mussten –und ich war einer
der wenigen, die sie wirklich
absolvierten“, sagt er und
lacht. Seine Mitschüler versteckten
sich im Busch, weil
sie keine Lust hatten, doch
Schiwek lief. Und lief. Und lief.
Während der späteren Zeit
bei der Armee wurden die Distanzen
größer, zehn Kilometer,
zwanzig, dreißig. „Das hat
immer Spaß gemacht“, sagt er.
„Ich bin auch tauchen gegangen
oder mit dem Fallschirm
gesprungen, aber am Ende
blieb immer das Laufen.“
Seinen ersten Marsch lief er
vor 20 Jahren, den „Dodendocht“
in Belgien, bekannt als
„Totenkopfmarsch“, ein optimistischer
Name. Es war das
Abenteuer, das Schiwek vollends
infizierte. An unzähligen
Läufen hat er inzwischen teilgenommen,
er hat mit Körper
und Geist gekämpft. „Denn
vor allem mit dem Kopf macht
so ein Lauf eine Menge“, sagt
er. „Wenn man acht Stunden
gewandert ist, hat man 40 Kilometer
geschafft. Eigentlich
ist man am Ende –aber trotzdem
weiß man: Es sind noch
60 Kilometer.“ Schaffen können
es viele, aber Leistungsfähigkeit
reicht nicht. „Der Kopf
sagt irgendwann: Ich will
nicht mehr. Diesen Punkt
muss man überwinden. Die
ersten 20 Kilometer denke ich
noch über verschiedene Dinge
aus meinem Alltag nach, aber
dann ist die Birne leer. Dann
ist es auch Nacht, man läuft
stupide vor sich hin, einen Fuß
vor den anderen.“ Geht am
frühen Morgen die Sonne auf,
gebe das noch einen Motivationsschub.
„Man erinnert sich
auch an die Läufe, die man
mitgemacht hat, die schönen
Momente.“
2014 wanderte UweSchiwek beim
Marsch um das Steinhuder Meer
mit,auch Lena wardabei.
Einmal sei er bei einem
Zwei-Tage-Marsch in der
Schweiz gewesen. „Das war
ein richtiges Event. Mitten in
der Nacht liefen wir durch
kleine Dörfer auf dem Land,
dort war Volksfeststimmung.
Die Leute haben die Wanderer
auf ihre Höfe gezerrt, es gab
Schnaps.“ Sportlich vielleicht
keine gute Sache, aber die Erinnerungen
bleiben. „Und
,Nee‘ sagen kann man schließlich
auch nicht.“ Beim Totenkopfmarsch
in Belgien gehen
rund 30000 Menschen an den
Start. „Da ist das Feeling ein
ganz Besonderes.“
Gerade hat Schiwek, der von
Beruf Sozialpädagoge ist, Urlaub.
Trainieren will er nicht,
nur Ruhe gönnt er sich, bevor
es am Sonnabend auf die Strecke
geht. Start und Ziel liegen
in der Freizeitsportanlage im
Südpark, zwischendurch geht
es vorbei an Grunewald, Potsdam,
ins Havelland. Immer
wieder warten Verpflegungsstellen
auf die Läufer, doch
lange Pausen sind nicht drin.
„Davon rate ich auch allen ab“,
sagt Schiwek. „Ich halte mich
dort zehn, höchstens fünfzehn
Minuten auf. Der Körper will
irgendwann seine Ruhe haben
–und wenn man einmal in den
Ruhemodus gerät, wird es
schwerer, loszulaufen.“
Was die Ausrüstung betrifft,
ist Schiwek bodenständig. Es
gebe Leute, die Unsummen für
Schuhe, Socken, Funktionsunterwäsche
ausgeben. Der Oranienburger
macht das nicht.
„Ich trage normale Socken, eine
lange Hose und ein T-Shirt,
außerdem habe ich Kleidung
für die Nacht im Rucksack.“
Wichtig sei, dass der Körper
vorbereitet ist. „Auch 300-Euro-Schuhe
loofen schließlich
nicht alleene“, sagt er.
An Verpflegung nimmt er
nur einfache Dinge mit. Bananen
und Müsliriegel mag er
nicht besonders. „Stattdessen
habe ich Stullen, Knacker, Käse
im Rucksack“, sagt er. Eiskalte
Getränke seien tabu, regelmäßiges
Essen Pflicht.
„Wenn man auf der Strecke
Hunger bekommt, ist es schon
zu spät. Und: Keine Experimente,
der Körper muss an das
Essen gewöhnt sein, sonst gibt
es Probleme.“ Und die gibt es
hinterher schließlich schon
genug: Auch bei einem erfahrenen
Läufer kommt einen
Tag später der Muskelkater.
Aber ein Extrem-Läufer ist
hart im Nehmen. „Man hat
auch mal ’ne Blase„, sagt Schiwek.
„Aber die sticht man auf
und weiter geht’s.“
Die 100 Kilometer will Schiwek
auch dieses Mal allein gehen,
ein Teamsportler ist er
nicht. Nur sich selbst braucht
er auf der Strecke, sagt er. Wobei:
Ganz stimmt das nicht.
Denn auch Lena ist dabei, seine
Hündin, sie begleitet ihn
seit Jahren bei unzähligen
Märschen. Sie lief schon 300
Kilometer mit ihm –von Berlin
bis Dresden. Sie ist auf lange
Strecken trainiert, wie er.
Irgendwann am Sonntag
wird Schiwek über die Ziellinie
laufen, wenn nichts schief
geht. Er wird stolz sein, weil er
weiß: „Ich laufe Distanzen, die
andere nur mit dem Auto fahren.“
Die Medaille wird er sich
mitnehmen, die Urkunde, das
Sieger-Bier, das jeder bekommt,
wird er verschenken.
„Ich trinke keins.“ Aber das ist
nicht wichtig, denn sein heimliches
Highlight ist schließlich
sowieso ein ganz anderes: Die
Suppe bei Kilometer 50.
Auch an der Ostsee ging der
Oranienburger auf Wanderschaft.
auf die warme
Suppe, die es
nach der Hälfte
der Streckegibt,
freut sich
Schiwek sehr.
Auch 2017 nahm Schiwek am
Mammutmarsch teil.
Schiwek beim Fichtelbergmarsch
mit seiner Hündin Lena.
Auf manchen Touren begleiteten
ihn Sohn und Tochter.
Fotos: Volkmar Otto, privat