Programmheft_2023_web
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B E W E G U N G<br />
ENTSCHLEUNIGUNG<br />
Yoga<br />
Verbindung von Körper, Geist und Seele<br />
Yoga verbindet körperliche Anspannung und Dehnung<br />
mit Loslassen und Entspannung, Aktivität und<br />
Ruhe. Es vermittelt Achtsamkeit dem eigenen Körper<br />
gegenüber sowie Sicherheit und Gelassenheit.<br />
Asanas (Körperhaltungen), Entspannung und spezielle<br />
Atemübungen dienen dem Stressabbau, schulen<br />
das Körperbewusstsein und schaffen Wohlbefinden.<br />
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken,<br />
Wolldecke<br />
■■<strong>2023</strong>-J101<br />
Gabriele Gellert<br />
€ 115<br />
11 x Mi., 11.1. – 29.3.<strong>2023</strong>, 17 – 18 Uhr<br />
Ökumenische Familienbildungsstätte Esslingen<br />
■■<strong>2023</strong>-J102<br />
Gabriele Gellert<br />
€ 115<br />
11 x Mi., 11.1. – 29.3.<strong>2023</strong>, 18.05 – 19.05 Uhr<br />
Ökumenische Familienbildungsstätte Esslingen<br />
& E N T S PA NNUNG<br />
■■<strong>2023</strong>-J103<br />
Gabriele Gellert<br />
€ 126<br />
12 x Mi., 19.4. – 19.7.<strong>2023</strong>, 17 – 18 Uhr<br />
Ökumenische Familienbildungsstätte Esslingen<br />
■■<strong>2023</strong>-J104<br />
Gabriele Gellert<br />
€ 126<br />
12 x Mi., 19.4. – 19.7.<strong>2023</strong>, 18.05 – 19.05 Uhr<br />
Ökumenische Familienbildungsstätte Esslingen<br />
■■<strong>2023</strong>-J105<br />
Gabriele Gellert<br />
€ 126<br />
12 x Mi., 13.9. – 6.12.<strong>2023</strong>, 17 – 18 Uhr<br />
Ökumenische Familienbildungsstätte Esslingen<br />
■■<strong>2023</strong>-J106<br />
Gabriele Gellert<br />
€ 126<br />
12 x Mi., 13.9. – 6.12.<strong>2023</strong>, 18.05 – 19.05 Uhr<br />
Ökumenische Familienbildungsstätte Esslingen<br />
FOLGEKURSE<br />
Bei unseren weiterführenden Kursen<br />
gibt es eine Vormerkliste.<br />
Die bisherigen Teilnehmer*innen haben<br />
bei der Belegung des Folgekurses das<br />
Vorrecht.<br />
Yoga am Vormittag<br />
Ankommen - Loslassen - Entspannen<br />
Vom Sonnengruß bis zu Shavasana: in einer<br />
Yogastunde ist alles drin, was man für körperliches<br />
Wohlbefinden, geistige Entspannung und Gesundheitsvorsorge<br />
braucht.<br />
Wir beginnen die Yogastunde immer ganz entspannt<br />
und lassen uns im Verlauf der Stunde von unserem<br />
Atem begleiten. Yoga ist „Üben ohne Leistungsdruck“.<br />
Nur das, was unser Körper erlaubt, wird auch<br />
praktiziert.<br />
So richtet sich dieser Kurs sowohl an Anfänger*innen<br />
als auch an schon Yoga-erprobte Menschen.<br />
Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, warme<br />
Socken, Handtuch / Decke, eigene Yogamatte<br />
■■<strong>2023</strong>-J107<br />
Steffi Straub<br />
€ 88<br />
8 x Mi., 11.1. – 8.3.<strong>2023</strong>, 10.30 – 11.45 Uhr<br />
Esslingen, Bodhi, Untere Beutau 17, 73728 Esslingen<br />
■■<strong>2023</strong>-J108<br />
Steffi Straub<br />
€ 88<br />
8 x Mi., 15.3. – 10.5.<strong>2023</strong>, 10.30 – 11.45 Uhr<br />
Esslingen, Bodhi, Untere Beutau 17, 73728 Esslingen<br />
■■<strong>2023</strong>-J109<br />
Steffi Straub<br />
€ 88<br />
8 x Mi., 17.5. – 19.7.<strong>2023</strong>, 10.30 – 11.45 Uhr<br />
Esslingen, Bodhi, Untere Beutau 17, 73728 Esslingen<br />
■■<strong>2023</strong>-J110<br />
Steffi Straub<br />
€ 88<br />
8 x Mi., 13.9. – 8.11.<strong>2023</strong>, 10.30 – 11.45 Uhr<br />
Esslingen, Bodhi, Untere Beutau 17, 73728 Esslingen<br />
■■<strong>2023</strong>-J111<br />
Steffi Straub<br />
€ 66<br />
6 x Mi., 15.11. – 20.12.<strong>2023</strong>, 10.30 – 11.45 Uhr<br />
Esslingen, Bodhi, Untere Beutau 17, 73728 Esslingen<br />
Yoga für Männer!<br />
Kraft - Dehnung und Entspannung<br />
Das alte Vorurteil, Yoga sei nur etwas für Frauen,<br />
möchte dieser Kurs entkräften: Yoga ist durchaus<br />
auch für Männer geeignet.<br />
Mit den ruhigen Yoga-Asanas kann man ohne Leistungsdruck<br />
die Muskulatur stärken und dehnen, wir<br />
üben mit Dynamik. Mit Atemübungen lässt sich<br />
alltagstaugliche Entspannung erlernen. Anfänger<br />
sind willkommen!<br />
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eigene Yogamatte/Decke<br />
für die Matte<br />
■■<strong>2023</strong>-J112<br />
Achim Straub<br />
€ 88<br />
8 x Mo., 9.1. – 6.3.<strong>2023</strong>, 19.15 – 20.30 Uhr<br />
Ökumenische Familienbildungsstätte Esslingen<br />
■■<strong>2023</strong>-J113<br />
Achim Straub<br />
€ 77<br />
7 x Mo., 13.3. – 8.5.<strong>2023</strong>, 19.15 – 20.30 Uhr<br />
Ökumenische Familienbildungsstätte Esslingen<br />
■■<strong>2023</strong>-J114<br />
Achim Straub<br />
€ 88<br />
8 x Mo., 15.5. – 17.7.<strong>2023</strong>, 19.15 – 20.30 Uhr<br />
Ökumenische Familienbildungsstätte Esslingen<br />
■■<strong>2023</strong>-J115<br />
Achim Straub<br />
€ 88<br />
8 x Mo., 11.9. – 13.11.<strong>2023</strong>, 19.15 – 20.30 Uhr<br />
Ökumenische Familienbildungsstätte Esslingen<br />
■ ■ <strong>2023</strong>-J116<br />
Achim Straub<br />
€ 55<br />
5 x Mo., 20.11. – 18.12.<strong>2023</strong>, 19.15 – 20.30 Uhr<br />
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70 J | Bewegung & Entspannung 71
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