Programmheft_2023_web

Selbstschutz Workshop für Frauen
„Jeder Kampf, den ich vermeiden kann, ist ein
gewonnener Kampf!“
Kursinhalte:
Übungen zur Selbstbehauptung (Körperhaltung,
Stimme,...) für ein selbstsicheres Auftreten
Sensibilisierung über mögliche Gefahrsituationen
Präventive Maßnahmen zur Vermeidung von Gewalt
Erlernen von einfachen, aber wirksamen Verteidigungstechniken
gegen Angriffe
Erlernen von Maßnahmen und Techniken zur Hilfe für
bedrohte Personen
Ziele:
Bewusstsein für Gefahrensituationen und Handlungsoptionen
verbessern
Mentale Stärke, Willenskraft und Resistenz gegen
Stresssituationen aufbauen (Selbstbewusstsein,
Entschlusskraft und Zielstrebigkeit)
Steigerung des Reaktionsvermögens (mental und
körperlich)
Die maximale Teilnehmerzahl beträgt 12 Personen.
Dieser Kurs ist eine Kooperation des TV Hegensberg
und der ökumenischen Familienbildungsstätte
Esslingen.
Bitte mitbringen: Bequeme Trainingskleidung,
Sportschuhe
■■2023-J213
Tobias Beck
€ 30
Sa., 18.11.2023, 9.30 – 12.30 Uhr
Turnhalle TV Hegensberg, Breitingerstraße 26 in
73732 Esslingen
Selbstsicherheitstraining
Sicher durch die Nacht - Achtung, Terminänderung!
Ein gesundes Selbstbewusstsein bildet die Grundlage
für eine gelungene Selbstbehauptung. Treten Sie
Ihrer Umwelt mit neuer Stärke und Offenheit gegenüber,
mit der Gewissheit, für den Ernstfall gerüstet zu
sein. Sie benötigen keine besonderen Voraussetzungen
an Kraft, Ausdauer, Gelenkigkeit oder Fitness. Die
gezeigten Techniken basieren auf einfachen, schnell
erlernbaren Prinzipien. Im Kurs werden wir auch
die Motive und Beweggründe der Täter analysieren.
Natürlich üben wir die passende Verteidigung zu den
häufigsten Angriffsmethoden.
Bitte mitbringen: Bequeme Trainingskleidung, Turnschuhe,
Vesper
■■2022-J214
Monika Scheyhing, Andreas Scheyhing
€ 43
Termin wird noch bekanntgegeben
Ökumenische Familienbildungsstätte Esslingen
E R N Ä H R U N G , KOCHEN
IN DER THEORIE
Onlinekurs: Abnehmen mit Spaß und
Genuss
Denn Diäten machen dick und unglücklich
Haben Sie kurzfristigen Erfolg, Punkte und Kalorien
zählen, Hungern und Jojo-Effekt satt und möchten
dafür endlich satt, zufrieden und glücklich
Ihr Wohlfühlgewicht erreichen? Waschbär- oder
Babybauch-Verkleinerer, sowie Diäten-Verweigerer
sind herzlich eingeladen. Wir erörtern, warum Diäten
nicht funktionieren, ja sogar dick und unglücklich
machen. Was wirklich funktioniert, um abzunehmen
und das auch noch mit Spaß und Genuss für Ihren
langfristigen Erfolg, möchte ich Ihnen heute zeigen!
Ein späterer von der Krankenkasse bezuschusster Intensivkurs
in meiner Praxis ist bei Interesse möglich!
&
■■2023-K101W
Sabrina Dürr
€ 25
Mi., 15.2.2023, 18 – 19.30 Uhr
Onlinekurs über Zoom
■■2023-K103W
Sabrina Dürr
€ 25
Mi., 25.10.2023, 18 – 19.30 Uhr
Onlinekurs über Zoom
Datenschutz Onlinekurse:
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Weitere Kurse finden Sie aktuell
unter www.fbs-esslingen.de
Vor Kursbeginn bekommen Sie von uns einen Zugangslink
mit Passwort gemailt.
Sie benötigen einen internetfähigen Computer,
Laptop, Handy oder Tablet mit Kamera, Mikrofon und
Lautsprecher.
Es ist nicht notwendig, dass man die App herunterlädt
(wird nur bei Teilnahme über das Handy
empfohlen)
Die Ökumenische Familienbildungsstätte
Esslingen nutzt für ihr Online-Angebot das
Videokonferenzsystem Zoom. Zur Teilnahme
am Kurs muss von jedem*r Teilnehmer*in die
Bedingungen (AGB, Datenschutz, usw.) von
Zoom akzeptiert werden. Nur wenn diese
akzeptiert werden, kann am Kurs teilgenommen
werden. Dies ist eine persönliche
Entscheidung jedes*jeder Teilnehmer*in.
Bitte mitbringen: Schreibutensilien
78 K | Ernährung, Kochen & Backen 79