MEDIAkompakt Ausgabe 34

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6 FREI mediakompakt Wischen, tippen, liken. Bild: Pexels Immer mehr Menschen verbringen ihre freie Zeit in den sozialen Medien. Content, der nie endet. Gefangen in einer endlosen Spirale von Kurzvideos und Fotos. Die Bildschirmzeit steigt und die Aufmerksamkeitsspanne sinkt. VON VIOLA STEIERWALD Allein in Deutschland nutzen fast 71 Millionen Menschen Social Media, was 85 Prozent der Gesamtbevölkerung entspricht. „Ich nutze Social Media hauptsächlich zur Unterhaltung, wenn man sonst nichts anderes zu tun hat – in der Bahn, im Bus, auf dem Klo“, erklärt Pascal Müller, Student an der Hochschule Pforzheim. So nutzen es wohl die meisten Menschen. Es geht um den Zeitvertreib, wenn heutzutage die Zeit doch bei den meisten immer knapper wird, während man von Termin zu Termin rennt. Doch wann wird der Scroll zum Zeitvertreib zur Krankheit? Die sogenannte „Social Media Disorder Scale“, entworfen von den niederländischen Forscher:innen Regina J.J.M. van den Eijnden, Jeroen S. Lemmens und Patti M. Valkenburg, beinhaltet neun „Ja-Nein-Fragen“, basierend auf dem weltweit anerkannten Klassifikationssystem für psychische Störungen. Personen, die fünf oder mehr Fragen mit „ja“ beantworten, sollen ein problematisches Nutzungsverhalten haben. Es werden bekannte Muster von Suchterkrankungen in Bezug auf die Nutzung von sozialen Medien abgefragt. Dazu gehören einerseits Entzugserscheinungen wie Ärger, Traurigkeit oder Unruhe wenn der Zugang verwehrt wird, andererseits das Belügen von Freund:innen und Familienmitgliedern über den tatsächlichen Konsum. Aber auch die Flucht in die digitale Welt, um negative Gefühle zu bewältigen, gehört dazu. „Ich habe mir ein Zeitlimit von zwei Stunden pro Tag für manche Social-Media-Apps eingestellt, damit ich daran erinnert werde, wie viel Zeit ich dort schon verbracht habe“, berichtet die Digital-Media-Marketing-Studentin Laura Brodt. Laut einer Umfrage von YouGov, einer internationalen Data and Analytics Group aus Köln, empfinden 60 Prozent der Befragten das Nutzen von Social Media als Zeitverschwendung. Ein tägliches Zeitlimit sei eine häufig genutzte Maßnahme, um die Zeitvergeudung zu minimieren. In der heutigen Zeit handeln die meisten Nachrichten von Klimakrise, Krieg oder Pandemie. Das könnte ein Grund dafür sein, wieso sich vor allem viele Kinder und Jugendliche lieber von Beauty-, Lifestyleoder Tiercontent berieseln lassen, denn laut einer DAK Studie aus dem Jahr 2017 nutzt jede:r dritte:r Befragte soziale Medien, um nicht an unangenehme Dinge denken zu müssen. Gemäß dieser vom Forsa-Institut durchgeführten Umfrage liegt die Nutzungszeit von Social Media bei Jungen und Mädchen zwischen zwölf und 17 Jahren durchschnittlich bei rund zweieinhalb Stunden täglich. Nach der „Social Media Disorder Scale“ erfüllen schon ungefähr 2,6 Prozent der Kinder und Jugendlichen in Deutschland die Kriterien für eine Abhängigkeit. „Ich denke, Social-Media-Sucht ist ein ernst zu nehmendes Problem, da man nur noch in der Welt der sozialen Medien lebt und den Bezug zur Realität verliert“, kritisiert Pascal Müller. Menschen teilen auf Social Media immer nur den besten, interessantesten und „most intagrammable“ Teil von ihrem Leben. Denn das gibt bekanntlich die meisten Klicks, Likes und Reposts. Laut einer Studie von Vocer, einem Institut für digitale Resilienz mit Sitz in Hamburg, erhoffen sich dadurch vor allem Instagramnutzer:innen eine Selbstbestätigung. „Auf Social Media denkt man sich schnell: Warum lebt eigentlich jeder so ein Leben, nur ich nicht? Jeder sieht so aus, nur ich nicht. Jeder ist so produktiv, nur ich nicht. Jeder unternimmt coole Sachen, nur ich nicht”, meint Sarah Kayser, Werkstudentin im Social-Media-Bereich. „Das, was dort dargestellt wird, ist ja meistens auch nur eine Momentaufnahme, teilweise auch etwas Konstruiertes, was nicht der Realität entspricht“, verdeutlicht Pascal Müller. Social Media ist heutzutage nicht mehr wegzudenken. Soziale Medien haben aber auch ihre guten Seiten, wie beispielsweise den Kontakt mit Freund:innen zu halten, Inspiration für Hobbys und Rezepte oder neue Ideen für Unternehmungen sammeln. „Ich finde, ich habe durch Social Media mehr Inspiration und mehr Mut, mich selbst auszudrücken“, teilt Sarah Kayser mit. Laut einer Studie von Vocer fühlen sich überwiegend Personen unter 30 nach der Nutzung sozialer Netzwerke inspirierter, motivierter und glücklicher. Trotzdem raten Expert:innen, darauf zu achten, dass man eine gesunde Balance zwischen echtem und digitalem Leben hält. Selbsttest Hast du im vergangenen Jahr … ... regelmäßig feststellen können, dass du an nichts anderes mehr denken konntest als an den Moment, in dem du die sozialen Medien wieder nutzen kannst? ... dich regelmäßig unzufrieden gefühlt, weil du mehr Zeit in sozialen Medien verbringen wolltest? ... dich oft schlecht gefühlt, wenn du die sozialen Medien nicht nutzen konntest? ... versucht, weniger Zeit in sozialen Medien zu verbringen, aber bist gescheitert? ... oft andere Aktivitäten vernachlässigt, weil du soziale Medien nutzen wolltest? ... regelmäßig Streit mit anderen wegen deiner Nutzung sozialer Medien gehabt? ... deine Eltern oder Freund:innen regelmäßig darüber angelogen, wie viel Zeit du in den sozialen Medien verbringst? ... häufig soziale Medien genutzt, um negativen Gefühlen zu entkommen? ... einen ernsthaften Konflikt mit deinen Eltern oder deinen Geschwistern wegen deiner Social-Media-Nutzung gehabt? Hinweis: Werden mindestens fünf Fragen mit „ja“ beantwortet, liegt laut Fragebogen eine problematische Social-Media-Nutzung vor. Bei dem Selbsttest handelt es sich nicht um eine Diagnose. Bei Suchtverdacht sollte man einen Arzt aufsuchen.
02/ 2023 FREI 7 „Heute sehe ich eine Kämpferin“ Eine Profi-Ballerina zu werden – das war der größte Traum von Linda Müller. Dafür hat sie alles gegeben. Doch wie geht das Leben weiter, wenn der größte Lebenstraum zerplatzt? VON KATHARINA MICHALEWICZ Rosa Tutus und zauberhafte Musik – mit Ballett verbinden viele Leute eine heile Welt. Blickt man aber hinter die Kulissen des beliebten Bühnentanzes, sieht die Welt anders aus. Das hat die 23-jährige Linda Müller selbst erfahren müssen. Heute studiert sie Mediapublishing an der Hochschule der Medien Stuttgart und kann damit ihre Liebe zu Büchern ausleben. Die Zeit davor hat sie ausschließlich ihrem Lebenstraum gewidmet: eine Profi-Ballerina zu werden. Mit drei Jahren hat sie angefangen zu tanzen. Aus diesem Hobby entwickelte sich ihre große Leidenschaft zum Ballett. Prägend für die kommenden Jahre war ein Satz ihrer Tanzlehrerin: „Wenn du erfolgreich werden willst, musst du jede Sekunde dem Ballett widmen.“ Stundenlanges Training gehörte ebenso zum Alltag der Koblenzerin wie der Verzicht auf viele ihrer Hobbys. Auch auf die Ernährung musste sie strikt achten. „Ich habe Freunden abgesagt, um kein Eis essen zu müssen.“ Mit 16 Jahren hat sie beschlossen, ihr Abitur am Ballett-Gymnasium Essen-Werden zu absolvieren. Dort ist es möglich, eine vorberufliche Tanzausbildung zu machen. Das Training ist jedoch kein Zuckerschlecken, was auch in einer „reporter“-Filmdoku von Tim Schrankel deutlich wird. In seiner Reportage „Ballett als Schulfach: tanzen, trainieren, verzichten“ zeigt er auf, dass dort an allen Schultagen bis zu drei Stunden trainiert wird, manchmal sogar fünf. Die Schüler:innen lernen für ihre Abiturprüfungen, während sie sich für das Tanztraining dehnen. „Gut ist nicht gut genug“, fasst Schrankel die Anforderungen des Gymnasiums zusammen. „Am Ende des Tages kämpft jeder für sich selbst.“ Aber Linda Müller wusste, was sie erwarten würde und hat sich lange auf die Aufnahmeprüfung vorbereitet. Sie musste aber aufgrund eines Bänderrisses vor der Prüfung eine kleine Auszeit nehmen. Doch es war nicht die Verletzung, die ausschlaggebend dafür war, dass sie nicht am Gymnasium angenommen wurde. „Zu kleine Arme, zu kleine Beine“, sagte man ihr. „Ich war sauer, weil es gar nichts mit meinem Können zu tun hatte. Eine private Ballett-Ausbildung kam nicht infrage, weil ich sie selbst hätte finanzieren müssen.“ Sie hat ihren Traum jedoch nicht sofort aufgegeben. Nach ihrem Abitur hat sie angefangen, als Ballettlehrerin zu arbeiten. Doch der Unterricht war nicht so befriedigend wie das Tanzen selbst. Es waren viele kleine Aha-Momente, die dazu geführt haben, dass sie einen Schlussstrich gezogen hat. Freunde und Familie waren schockiert, aber die junge Frau hat sich dadurch nicht beirren lassen. „Ich habe gelernt, auf mich selbst zu hören und meine Grenzen zu respektieren. Ich wusste, dass ich noch mehr im Leben erreichen wollte.“ Sie hat viele kleine Ziele erreicht, die sie heute mit ganz anderen Augen sieht. Sie hat Hauptrollen in Ballettstücken bekommen, Wettbewerbe gewonnen und selbst unterrichtet. Auch, wenn ihr damals ein Teil ihrer Identität genommen wurde, hat sie stets nach vorne geblickt. „Wenn sich eine Tür schließt, öffnen sich zwei neue. Ich glaube daran, dass alles gut wird – und dass es sogar noch besser werden kann.“ Heute ist Linda Müller glücklich. Sie hat ihr ideales Studium gefunden und auch privat hat sie ein Hobby, das sie sehr begeistert: „Beim Schreiben kann ich reflektiert mit mir selbst umgehen. Es gibt keine festen Regeln oder Abläufe, an die ich mich halten muss wie beim Ballett.“ Das findet sie sehr befreiend. Wenn sie zurückblicke, sehe sie eine Kämpferin, die ihr Bestmögliches gegeben hat. „Auch, wenn sich mein Traum vom Ballett nicht erfüllt hat, habe ich ihn in anderen Formen gelebt und bin für jede Erfahrung dankbar. Jetzt habe ich viel mehr Freiheiten und Chancen in meinem Leben.“ Für die Studentin ist der Weg das Ziel. Was am Ende dabei herauskommt, ist ihr nicht so wichtig wie das, was sie dabei erlebt und fühlt. Sie will sich nicht festlegen, sondern sich selbst in vielen Hinsichten selbst verwirklichen. „Erfolg sollte man nicht nur auf die Karriere beziehen. Man sollte sich sagen: Heute war ein guter Tag, weil ich glücklich war. Wir sollten die hohen Ansprüche in unserer Gesellschaft neu definieren.“ Bilder: Privat Bild: privat
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