Gesundheitsfibel

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Kraftort Heimat
„Bloß it hudle“ – naturnahe Entspannung im Alltag erleben
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HABEN SIE DAS
gewusst?
Im Wald zu sein, tut den Menschen
gut. Wälder spielen eine sehr
bedeutende Rolle für Gesundheit
und Wohlbefinden. Pfronten
hat einen zertifizierten Kurwald:
Im Rahmen des Projektes des
Bayerischen Staatsministeriums
„Das Potential des Waldes als
ortsgebundenes Heilverfahren in
bayerischen Kurorten“ wurde der
Wald auf Grundlage des Kriterienkatalogs
der Ludwig-Maximilian-
Universität München im Juli 2022
ausgezeichnet.
Im Pfrontener Tal und der umliegenden
Bergwelt liegen zahlreiche
besondere Orte, die den Einheimischen
seit jeher als Kraftort und Inspirationsquelle
dienen. In modernen,
schnelllebigen Zeiten ist die Fähigkeit
eines umsichtigen und achtsamen
Umgangs mit den Ressourcen
der Umwelt und insbesondere auch
den persönlichen Energiereserven
wichtiger denn je.
Entspannung im Alltag
Im Alltag ist es jedoch nicht immer
einfach, bewusst achtsame Momente
zu schaffen und eine führende Hand
ist häufig hilfreich, um Routinen oder
ein eingefahrenes Gedanken karussell
zu durchstoßen. Ideale Bedingungen
für mehr Entspannung im Alltag bietet
eine Einheit Waldbaden nach Feierabend.
Im Grün des Allgäuer Bergwaldes
genießt ihr eine bewusste
Auszeit, reduziert Stress, stärkt das
Immunsystem und belebt alle Sinne
– und das alles unter der Anleitung
eines ausgebildeten Waldgesundheitstrainers.
Der Duft des Waldes
Nadelbäume, Moose, Farne und sattes
Grün, soweit das Auge reicht.
Schon der Gedanke daran sorgt für
Wohlbefinden. Jetzt stellt euch vor,
wie ihr den würzigen Duft des Waldes
einatmet, während das Licht spielerisch
durch die Baumwipfel schimmert,
eure Zehen im weichen Moos
des Waldbodens versinken und der
Untergrund sanft unter den Füßen
federt. Beim Waldbaden geht es um
Entschleunigung, Achtsamkeit, Entspannung
und Ruhe. Dazu braucht es
keine spezielle Badebekleidung, wie
der Name vielleicht vermuten lässt,
sondern einfach die Bereitschaft,
sich voll und ganz auf den Naturraum
Wald einzulassen.